대한민국은 지금 ‘파크골프’에 푹 빠져 있다. 관련 인구가 60만 명을 넘어설 것으로 추정되는 가운데, 지자체나 각 지역 노인회가 주관하는 크고 작은 대회가 500개 안팎에 이른다. 노인 스포츠에서 출발했으나 저변이 빠르게 확대되면서 이제는 파크골프를 가르치는 대학에 실업팀까지 생겨나고 있다. 사단법인 한국파크골프협회(KPPGA)까지 출범해 바야흐로 ‘국민 스

통계청에 따르면 국내 개인파산 신청자 가운데 연령대별로 50대가 가장 많다고 한다. 은퇴를 앞둔 중장년층이 경제적 위기 상황에서 파산에 대비하는 ‘파산 방어선(Bankruptcy Guard)’ 개념이 최근 새롭게 주목을 끈다. 파산 방어선이란, 파산에 이르지 않도록 ‘마지노선’을 넘기 전에 미리 준비해야 할 6가지 핵심 원칙을 통해 재정적 안전망을 구축하는 개념이다. <

◇ “가을 추억 만들어 봐요” 옥천서 19일 허수아비 축제충북 옥천 야외전시장에서 10월 19일 오후 1시에 ‘제24회 허수아비 만들기 축제’를 연다. 지역 문화단체인 옥주문화동호회가 주최하는 이번 축제에는 자녀를 동반한 시민은 누구나 참여할 수 있다. 허수아비 제작에 필요한 볏짚과 헌 옷, 채색 도구 등은 주최 측이 무상 제공하므로 별도 준비할 필요가 없다.

셰익스피어는 세대를 뛰어넘는 세계적인 대문호이기도 하지만 우리, 특히 나이를 먹어가는 사람들이 자신의 진정한 가치를 깨닫고 보다 나은 노후를 보낼 수 있는 지혜의 글을 많이 남긴 ‘인생의 멘토’이기도 하다.이 책의 저자인 김종원 작가는 <김종원의 세계철학전집>을 시리즈로 집필 중이다. 이 책은 ‘인생은 하나의 커다란 학교이며, 우리의 일상은 끝 없

앞으로 육지와 다리로 연결돼 배 없이 왕래가 가능한 섬 지역 소비자들도 추가 배송비 없이 도서를 받아볼 수 있을 전망이다.공정거래위원회는 연륙도서(육지와 교량·방파제·터널 등으로 연결된 섬) 추가배송비 실태를 조사한 결과, 13개 쇼핑몰의 추가 배송비 부과를 파악해 이를 시정토록 했다고 7일 밝혔다.이에 롯데쇼핑과 카카오, SSG닷컴, GS리테일, CJENM, 현대홈쇼

젊은 층을 중심으로 비트코인 같은 가상자산에 대한 투자가 꾸준히 늘고 있다. 더불어 과세 체계에 대한 관심도 함께 높아지고 있다. 우리나라의 경우 일단 2026년 12월 31일까지는 개인의 비트코인 거래에 세금이 부과되지는 않는다. 2027년 1월 1일부터는 250만 원을 초과하는 비트코인 양도차익에 20%의 종합소득세와 2%의 지방소득세가 부과된다. 소득금액에서 250만 원을 뺀 금액에

좋은 습관이나 루틴은 삶을 더욱 알차고 행복하게 만들어준다. 하지만 대부분 부족한 실행력 탓에 오래 지속하지 못해 지속가능한 좋은 습관을 유지하지 못하는 사람들이 많다. 그런 사람들에게 추천되는 것이 ‘이프 덴 플래닝(if then planning)’이다.예를 들어 (만약) 오전 9시가 되면 (그때는) 15분 동안 메일을 확인하고 답장한다, (만약) 누군가에게 화를 낸다면 (그때는)

사람들마다 저마다의 수면 습관이나 루틴이 있다. 어떤 방법이 최선인지는 가늠하기 어렵다. 개인 차가 크기 때문이다. 따라서 건강하고 좋은 수면을 하기 위해서는 자신에게 맞는 수면법을 조기에 찾는 것이 중요하다고 수면전문가들은 말한다.일본의 저명한 수면 건강 지도사 스미야 료가 <수면전략>에서 소개한 ‘이분할수면법’은 이제까지 크게 소개되지 않은

◇ 화성시, 21일 ‘여성 취·창업 박람회’ 개최경기 화성시가 21일 유앤아이센터에서 여성들의 취업 및 창업을 지원하기 위한 ‘2025 화성여성 취·창업 박람회’를 연다. 채용관에서는 35개 기업체가 참가한 가운데 현장 면접 등을 통해 인력을 채용한다. 이력서 및 자기소개서 전문가 컨설팅도 진행된다. 창업관에서는 예비·초기 여성 창업인들의 마켓

'필립 매피톤의 유산소 체크리스트'가 있다. 2000년대 초에 쓴 <매피톤 건강법>이라는 저서에서 제시된 유산소 자가 평가 방법이다. 현재까지 유산소 체크 방법으로는 가장 널리 이용되는 체크리스트다. 물론 완벽한 측정법은 아니다. 그래도 자신의 유산소 능력이 어느 정도 되는 지 가늠해 봄으로써 자신에게 맞는 운동법 등 다음 스텝을 준비할 수 있다는 점에서 한 번쯤 체

혈관의 중요성이 날로 강조되고 있다. 특히 나이가 들수록 혈관 막힘 현상이 동시다발적으로 나타날 수 있어, 젊어서부터 평소 꾸준한 혈관 관리가 필요하다는 지적이 많다. 하지만 이른바 '혈관력'의 중요성을 인지할 즈음에는 이미 혈관이 많이 망가진 이후인 경우가 태반이다. <100년 혈관을 만드는 법>을 쓴 일본의 이케타니 도시로 박사가 셀프 혈관력 체크리스트를 소

◇ 정선 민둥산 은빛 억새 축제, 10월 2일 개막‘제30회 정선 민둥산 은빛억새축제’가 10월 2일 시작해 11월 15일까지 열린다. 해발 1118ｍ의 민둥산은 전국 5대 억새 군락지 중 한 곳으로, 7부 능선에서 정상까지 무려 66만여㎡에 달하는 은빛 억새꽃밭이 장관을 이뤄 매년 30만 명 이상이 찾는 관광명소다. 특히 백록담을 닮은 정상 부근의 ‘돌리네’가 SNS를 통해 널리 알

서울 강남구가 개청 50주년을 기념해 10월 2일 오후 2시에 코엑스 스타트업브랜치에서 ‘GREEN 강남, 함께 그리는 미래’를 주제로 ‘환경 토크 콘서트’를 개최한다.압축적 도시 성장 속에서 발전해 온 강남 변화의 발자취를 돌아보고, 기후위기 시대에 지속가능한 도시의 미래를 모색하기 위한 행사로 마련됐다. 이번 행사를 계기로 지난 50년의 경험을 바탕으로 한 향

◇ 원주시, 10월 2일부터 ‘어르신 버스 무료이용’ 본격 시행원주시가 10월 2일부터 만 70세 이상 어르신을 대상으로 ‘어르신 버스 무료이용 지원사업’을 본격 시행한다. 대상자들은 월 15회까지 모든 시내버스와 누리버스를 무료로 이용할 수 있다. 1회 무료 환승도 가능하다. 무료 횟수를 초과해 이용할 경우 가까운 편의점에서 교통카드에 현금을 충전해 사용할

유난히 술을 좋아하고 즐기는 사람들이 있다. 그런데 그런 사람들 가운데 많은 이들이 하나 같이 자신은 알코올 중독은 아니라고 말한다. 그런 마인드이기에 더더욱 알코올 중독에서 벗어나기 힘들 수도 있다. 나이들수록 의지는 더 약화될 수 밖에 없다.최근 <상처받지 않는 마음>을 쓴 박성봉 정신과 전문의가 ‘옥스퍼드그룹 운동’이라는 기독교 관련 단체가 소개

◇ 수원화성에서 3대 가을축제문화제·정조 능행차·미디어아트 세계문화유산 수원화성에서 10월 말까지 3대 가을축제가 동시에 열린다. 제62회 수원화성문화제가 10월 4일까지 8일 간 ‘새빛팔달’을 주제로 열린다. 조선시대 뱃놀이인 선유놀이를 모티브로 한 수상 퍼포먼스 ‘선유몽’과 정조대왕의 야간 군사훈련인 ‘야조’, 정조대왕이 어머니

‘건강한 잠’, ‘좋은 잠’에 관한 정의는 일정치 않다. 하지만 많은 수면 전문가들은 자신이 원하는 시간에, 중간에 깨지 않고 아침까지 잘 자면서, 일어나 개운함을 느낀다면 건강한 잠 혹은 ‘숙면’을 한 것으로 평가한다. 이런 잠이 신체 및 정신 건강에 도움이 됨을 알기에 모두가 이런 잠을 원한다. 하지만 그럴수록 잠에 대한 잘못된 정보나 오해가 넘

50대를 넘기면 가장 걱정되는 질환 가운데 하나가 ‘치매’다. 진행 자체가 매우 더딘 편인데다 갑자기 찾아오는 경우도 있어, 치매기를 인식하는 순간 이미 치매가 상당히 진행된 경우가 많다. 따라서 치매는 조기에 발견해 적절한 치료를 받는 것이 가장 중요하다고 전문가들은 말한다.알츠하이머병의 세계적 귄위자로 서울대학교 의대 교수 겸 치매융합연구센터 센터장

이제 ‘은퇴’라는 개념은 사라지고 ‘평생 현역’이라는 말이 대세가 되고 있다. 실제로 우리나라는 65세 이상 고용률이 37.3%로 OECD 국가 중 압도적인 1위다. OECD 회원국 평균의 세 배에 달한다. 하지만 노후의 일자리가 모두 만족할 만한 일자리는 아니다. 생활비로도 턱 없이 부족한 연금으로는 생활이 어려워 울며 겨자먹기 식으로 노구를 이끌고 다시 일터로 나오

헬스케어 전문기업 조윈(대표 유연정)이 모아라이프플러스(총괄대표 윤상호)와 공동개발한 암 특화 헬스인슈 라이선스 제품 ‘닥터스 PGA면역 업’을 정식으로 선보였다. 면역 핵심 성분 ‘닥터스 PGA면역 업’은 모아라이프플러스가 25년의 연구 끝에 개발한 면역 증강 제품이다. 특허 균주 Bacillus Subtilis Chungkookjang을 독자 기술로 배양해 9단계 24개 공정을 거쳐 정제