직장 생활을 하다보면 가끔 무력감에 빠지는 경우가 있다. 정신적 스트레스에 신체적 고단함이 더해질 때 더더욱 그렇다. 극심한 무기력을 느껴 직장이고 뭐고 다 떼려치우고 싶은 마음이 굴뚝같다. 이를 흔히 ‘번아웃(Burnout)’이라고 부른다. 워낙 흔한 증세라 그냥 넘어가는 경우가 의외로 많다. 자신이 번아웃 상태인지를 알아보는 자가 진단법으로 ‘매슬릭 진단법

서울 영등포구가 급증하는 시니어 파크골프 수요에 발 맞춰 3곳의 실내 파크골프장을 신규조성했다.구는 어르신들이 날씨와 상관 없이 파크 골프를 즐기며 건강을 살필 수 있도록 신길3동 신청사에 1호점, 영등포제1스포츠센터에 2호점, 그리고 신길3동 구청사에 3호점을 열었다. 개장식은 지난 23일 오후에 3호점에서 시작했다. 이곳에서 현판 제막식을 가진 후 1호점으로 이동해

누구나 노후를 건강하게, 특히 경제적으로 풍요롭게 보내고 싶어한다. 하지만 현실은 녹록치 않다. 나이가 몇이든 최대한 늦게까지 일을 가져야 노후 경제적 여유가 생긴다고 믿는 사람들이 대부분이다. 그리고 현실이 대부분 그렇다.그래서 요즘 부러움의 대상이 되는 사람들이, 일찌감치 노후를 보낼 부(富)를 이뤄 일찍 은퇴하는 ‘파이어족’이다. 정년 후인 65세나 70

유난히 주변에 친구나 지인이 많은 사람들이 있다. 반면에 늘 외로워 보일 정도로 혼자 시간을 보내는 이들도 있다. 관계성이 좋고, 나쁜 결과일 수 있다. 많은 이들이 전자와 같은 ‘관계성 갑’인 사람을 부러워하면서 ‘나는 노력해도 그렇게 될 수 없어’하며 자책하기도 한다. 나이가 들수록 새로운 관계 맺기에 어려움을 호소하는 사람들도 많다.하지만 뇌과학

산업통상자원부가 본격적인 폭염 전에 저소득 취약계층 1만 8000 가구에 고효율 에어컨 설치를 지원한다.산업부는 저소득층 에너지효율 개선 사업을 통해 현재까지 약 1만 6000 가구에 에어컨 설치를 완료했으며, 이달 말까지 목표 전량 설치가 가능할 것이라고 밝혔다.올해는 에너지 바우처 수급 가구를 중심으로 에어컨 설치를 집중 지원하고 있어 전체 설치 물량 중 약 1만 5000대

퇴직연금을 도입하면 근로자보다 회사에만 좋은 것 아니냐고 생각하는 사람들이 적지 않다. 물론 퇴직연금을 어떻게 도입하고, 어떻게 운영하느냐에 따라 근로자에게 유리해질 수도 있고 불리해질 수도 있다. 때문에 퇴직연금에 대한 좀 더 정확한 이해가 필요하다. 퇴직연금이 근로자와 회사에 각각 어떤 혜택을 주는 지를 알아보자. ◇ 회사 측 혜택과 부담회사 입장에서 퇴직

나이 들수록 더 자주 찾는 곳이 병원이다. 우리나라 65세 이상 노인인구 비중은 지난해 말로 20%를 살짝 넘겼는데, 이들이 쓰는 의료비는 전체의 45% 안팎에 육박한다. 인당 연평균 진료비가 550만 원 수준이다. 나이가 들수록 이 비용은 더 가파르게 늘어난다. 고혈압이나 당뇨, 관절염처럼 평생 달고 사는 만성질환이 늘기 때문이다.실제로 고혈압 환자에 들어간 연간 진료비가 약 4

◇ 광주미래산업엑스포 25∼28일 DJ센터에서 열려광주 지역 대표 박람회인 ‘2025 광주미래산업엑스포’가 25∼28일 광주 김대중컨벤션센터에서 열린다. 이번 행사는 국제그린카전시회, 국제뿌리산업전시회, 국제IoT가전로봇박람회, 드론·UAM 전시회를 통합한 호남권 최대 산업전시회로 개최된다. 현대자동차와 기아 등 270여 개 혁신기업이 570개 부스를 운영하며, 미

◇ 제주도, 65세 이상 712명에 일자리 장려금 지급제주도가 지난 1분기에 65세 이상에게 안정적 일자리를 제공하기 위한 '노인고용촉진장려금'으로 330개 업체의 712명에게 총 4억 9760만원을 지급했다. 노인고용촉진장려금 제도는 2007년부터 제주도에서 운영하는 전국 유일의 자체 사업이다. 65세 이상 근로자 1인 고용 시 월 20만 원씩, 업체당 최대 5명까지 한 달에 총 100만원이 지급

서울 강남구가 20일 오후 2시에 개포동 강남힐링센터에서 ‘웰다잉 영화인문학 특강’을 연다. ‘웰다잉(Well-Dying)’은 삶의 의미를 되새기고 존엄한 마무리를 준비하는 과정을 의미한다.강남구는 매년 강남힐링센터에서 시니어의 정서적 안정과 삶의 질 향상을 위해 웰다잉 프로그램을 운영하며 큰 호응을 얻고 있는데, 올해는 인문학 중심의 강연으로 기획해 보다

사업에 열중하다 종합소득세 신고기한을 놓치는 경우가 있다. 매년 5월에 신고해야 하는 것을 깜박한 것이다. 불과 며칠 밖에 지나지 않았는데 가산세가 수 십만 원이라니 황망하다. 은퇴 후 새롭게 사업을 시작한 사람들 가운데 이런 사례가 적지 않다. 강성민 재정회계법인 회계사(전 KBS 라디오PD)가 이에 관해 미래에셋투자와연금센터에 올린 글을 일문일답식으로 소개한다.-

부(富)를 창출하는 과정은 선형적이지도 않고 평탄하지도 않다. 의외로 운이 중요하게 작용하기도 한다. ‘시대를 잘 타고 나야 한다’는 이야기가 나오는 이유다. 하지만 진짜 부자가 되기 위해 가장 필요하고 중요한 것은 아무래도 본인의 능력일 것이다. 그렇다면 주자들의 ‘능력’은 대체 무엇일까. 세상에 드러나지 않은 적지 않은 부자들이 가진 능력에는 과

◇ 경남도, 공립 요양병원 6곳에 ‘수산물 효도꾸러미’ 지원경남도가 도내 공립 요양병원 6곳을 대상으로 지역의 우수 수산물을 담은 ‘수산물 효도꾸러미’를 지원한다. 요양시설 식단에 도내 수산물을 제공함으로써 어르신들의 영양 보충을 돕고 수산물 소비 확대에도 도움을 주기 위해서다. 도는 수산물 효도꾸러미를 희망한 공립 요양병원들을 대상으로 자숙

누구나 행복한 삶을 꿈꾼다. 나이가 들수록 더욱 그렇다. 하지만 행복은 절대적인 기준이 있는 것이 아니라 오히려 상대적이다. 내가 행복하다고 느끼면 행복할 수 있다. 혹 행복감이 떨어지는 상황이 오더라도 스스로를 보담으면서 행복감을 다시 끌어올리는 경우도 있다.<행복호르몬>이라는 신간을 낸 일본의 야마구치 하지메 박사가 행복감을 높여주는 네 가지 셀프 터치

우리가 내달 내는 건강보험료에는 ‘장기요양보험료’라는 것이 포함되어 있다. 여기서 ‘장기요양’이란 장기간에 걸쳐 스스로 일상생활을 할 수 없는 사람에 대한 의료적, 비 의료적 지원을 하는 것을 뜻한다. 지난해 말 초고령사회에 진입하면서 우리나라에서도 장기요양보험을 필요로 하는 사람들이 계속 늘어날 것으로 전망된다.국민건강보험공단이 65세 이상

국제맨발걷기협회(회장 김도남)가 주최하는 제2회 'K-어싱 축제'가 서울 성동구 서울숲에서 7월 5일 토요일 오전 9시부터 오후 3시까지 열린다. 참가자가 1000여 명 규모에 달해 국내 최대 맨발걷기 축제로 자리매김될 전망이다.축제는 1부와 2부로 나뉘어 진행된다. 1부(10:00-12:30)에서는 개회식과 함께 맨발걷기 안전교육 및 특강이 이어진다. 장구 공연으로 축제의 서막을 올리고,

◇ 양주시, 13∼15일 회암사지 일대서 ‘왕실축제’경기 양주시가 13일부터 15일까지 회암사지 일대에서 ‘제8회 양주 회암사지 왕실축제’를 연다. 회암사지의 역사적 가치와 문화적 매력을 알리기 위한 이번 축제의 대표 프로그램은 ‘태조 이성계의 어가행렬’이다. 조선왕조실록에 기록된 태조의 행차를 바탕으로 스토리텔링 퍼포먼스로, 13일 옥정호수공

과일에는 비타민C 같은 항산화비타민과 칼륨 같은 무기질, 그리고 식이섬유까지 모든 것이 들어있다. 반면에 콜레스테롤이나 포화지방, 염분은 거의 없다. 그야말로 최고의 건강 음식이라고 할 만하다. 그런데 그런 과일도 과하면 문제가 된다.우리나라 사람들의 과일 섭취량은 어마어마하다. 특히 중년 여성들의 과일 섭취량은 세계 최고 수준이다. 50대와 60대 여성이 하루에 먹

서을시 노원구가 권역별로 ‘평생건강관리센터’를 열어 구민 맞춤형 건강관리 서비스를 제공해 주목을 끈다.노원구는 만성질환의 예방과 관리의 중요성이 점점 커지고 있는 상황에서, 구민의 체계적인 건강관리를 위해 보건소 외에도 월계와 공릉, 상계, 마들, 중계 등 5곳에 평생건강관리센터를 조성해 권역별로 운영하고 있다.노원구평생건강관리센터에서는 혈압, 혈

◇ 안양시, 2017년 목표로 시립 치매전문요양원 기공식경기 안양시가 지난 9일 동안구 호계동 172-8 일원에서 ‘안양시립 치매전문요양원 기공식’을 개최했다. 총사업비 259억원이 투입되는 안양시립 치매전문요양원은 지하 1층·지상 3층, 건축연면적 4941㎡ 규모로 오는 2027년 1월 준공 및 상반기 개원을 목표로 하고 있다. 약 150명의 어르신들을 돌볼 수 있을 것으로 기