동대문구상공회 제18기(회장 신혜경)가 동대문구 지역 어르신을 위해 ‘사랑의 쌀’ 10kg 100포를 기탁했다.신혜경 회장과 윤채은 감사(새마을금고 동대문구 이사장협의회 회장) 회원 8명이 참석했다. 상공회 제18기 임원들은 “지역 어르신들에게 따뜻한 정을 전하고 싶다”는 마음에 자발적으로 쌀을 마련했다. 기탁된 쌀은 동대문구 어르신복지과를 통해 관내 경로

사람들과 대화를 나누다 보면, 상대방에게 내 의사가 명확히 전달되지 못하는 경우가 있다. 목소리가 너무 작거나 입 안에서 웅얼거리는 듯한 화법 탓이기도 하지만 기본적으로 목소리에 대한 훈련이 평소에 제대로 되어 있지 않기 때문이다. 나이가 들수록 이런 경험들은 더해만 간다.일본에서 ‘화법 컨설턴트’로 활동 중인 (사)감동보이스협회 무라마츠 유미코 대표가

서울 은평구가 최근 ‘은평구 인생이모작 위원회’ 발족식과 제1회 정기회의를 열고 본격적인 운영에 들어갔다.이번 위원회는 ‘서울특별시 은평구 중장년층 인생이모작 지원에 관한 조례’에 근거해 설치된 민관 협력 자문기구로, 은평구의 인생이모작 지원계획 수립과 정책 방향에 대해 주요 사항을 자문한다. 퇴직과 녀 독립, 건강 변화 등 생애 전환기에 놓인

유난히 자신감이 넘치는 사람이 있다. 반면에 늘 자신감이 부족하고 위축되어 있는 듯한 사람들도 많다. 전문가들은 “자신감은 자기 스스로를 얼마나 잘 알고 있느냐에 따라 다른 양태로 나타난다”고 말한다. 따라서 자기 내면에 있는 자신감 DNA를 끌어내는 노력이 필수라고 강조한다.<보이지 않는 것을 보는 법>을 쓴 행동경제학자이자 ‘자신감(Confidence)’이

민족 대명절 추석을 앞두고 서울 송파구가 총 100억 원 규모의 ‘송파사랑상품권’을 발행한다. 추석맞이 ‘송파사랑상품권’은 17일 오후 4시 서울페이플러스 앱을 통해 총 100억 원 규모로 총판매를 시작한다. 구는 이번 추석이 하루 연차를 쓰면 최대 열흘까지 쉴 수 있는 황금연휴인 만큼, 늘어난 장바구니 부담을 덜고 지역경제에 활력을 불어넣기 위해 상품권 발

서울 은평구 증산동이 지난 6일 ‘고령화 시대 건강한 일상속으로Ⅱ’ 프로그램 수료식을 개최했다.이번 프로그램은 노인들의 인지능력 향상을 통해 건강한 노후와 사회적 관계 형성을 돕기 위해 마련됐다.지난해 높은 호응을 바탕으로 올해는 총 30회차로 확대 운영됐으며 웃음치료, 색인지놀이, 건강 밴드 스트레칭 등 다양한 실버 레크리에이션 프로그램이 진행됐다.마

모든 인간에게는 하루 24시간이 똑같이 주어진다. 하지만 그 시간을 어떻게 쓰느냐에 따라 의미있는 하루가 될 수도 있고, 값진 시간만 날리는 허망한 하루가 될 수도 있다. 이른바 ‘시간 도둑’에게 빼앗긴 행복을 되찾고 ‘시간 부자’가 되는 법을 빨리 깨우치는 것이 현명한 삶의 처세법이다.바쁘게 살수록 후회만 늘어나는 ‘시간 기근’에서 벗어나 여유

서울 성동구 치매안심센터가 지난 11일 성수1가 제2동 공공복합청사 3층 대강당에서 제 18회 치매극복의 날을 기념해 ‘기억하GO 함께하GO’행사를 진행했다.성동구는 이번 행사에서 치매 극복을 위한 관심을 지역주민에게 널리 알리는 장을 마련했다. 1부 행사는 꽃피는 기억 출간회가 진행되어 11명의 어르신들의 세상에 단 하나밖에 없는 책을 출간하고 기념하는 자리가

누구나 하루에도 몇 차례씩 무의식적으로 ‘잡념’에 빠지곤 한다. 잡념은 삶을 복잡하게 만든다. 집중력을 떨어트려 창의력을 발휘하지 못하게 하고, 각종 스트레스와 불안감을 야기해 정신적 건강과 육체적 건강을 모두 해칠 수 있다. 잡념은 무엇보다 우리 뇌의 에너지를 방전시킨다. 그래서 올바른 판단 능력을 저해하고 정신적 피로를 유발한다. 따라서 시도 때도 없

서울 송파구가 시니어세대 디지털 격차 해소와 50세 이상 신중년 일자리 창출을 돕기 위해 운영 중인 ‘디지털 문해교육사 양성과정’을 재개해 화제다.이 과정은 2021년 이후 4년 만에 다시 열린 시니어 디지털 전문 강좌로, 지역사회에서 디지털 전문 강사로 활동하며 시니어에게 눈높이 디지털 교육을 해줄 인재를 양성하는 것을 목표로 한다. 최근 스마트폰을 넘어 키오

‘평생 현역’인 92세 정신의학계 거장 이시형 박사와 83세 국민 주치의 윤방부 박사의 인생 대담이다. 호모 헌드레드(Homo-Hundred)’ 100세 시대에 노년에도 현역처럼 살아가는 비결을 알려준다. 늙지 않는 뇌와 몸, 흔들리지 않는 마음을 가진 두 ‘현역 명의’가 후배들에게 전하는 진솔한 가르침이자 인생 처방전이다. 이들은 “일을 멈출 때 노화는 시작된다&rdq

서울 마포구가 지난 6일 마포중앙도서관 마중홀에서 ‘마포 효도학교 4기’ 개강식을 열었다.효도학교는 사회 전반에 효 문화를 확산하고 세대 간의 건강한 관계를 회복할 수 있도록 돕는 마포구 만의 교육 과정이다. 현장에는 효도학교 4기에 참여하는 마포구민 400여 명이 수강생으로 함께 했다. 박 청장은 이날 수강생들에게 “행복한 노후는 스스로 만들어 가기도 하

나이가 들면 허리에 이런저런 무리가 온다. 허리가 아프면 만사가 힘들고 귀찮아진다. 특히 모든 크고 작은 운동이 어려워진다. 허리가 아프다는 이유로, 그 동안 꾸준히 하던 운동을 놓는 경우도 생기다. 하지만 운동 좀 한다는 사람들이 가장 신뢰하는 파워 블로거로 ‘수피의 건강한 운동 이야기’를 17년째 운영 중인 1세대 헬스 인플루언서 ‘수피’는 허리가 아

서울 송파구(구청장 서강석)가 극심한 가뭄으로 어려움을 겪고 있는 강릉 시민들을 위해 최근 생수 2만 병을 긴급 지원했다.강릉은 올해 4월부터 강수량이 부족해 지난 8월 29일 ‘심한 가뭄’ 단계에 진입했다. 정부가 ‘재난사태’를 선포할 정도로 피해가 심각한 상황이다.이에 송파구는 강릉시의 가뭄 극복을 위한 지원에 나섰다. 서강석 송파구청장은 주민자치위

서울 강남구가 경기침체와 자금난으로 어려움을 겪는 중소기업과 소상공인을 위해 총 240억 원 규모의 융자지원을 9월 8일부터 자금 소진 시까지 접수한다.이번 하반기 융자지원은 기업들의 자금 사정을 보다 폭 넓게 반영할 수 있도록 제도 개선이 이뤄진 것이 특징이다. 가장 큰 변화는 융자 신청을 연 2회 공고·한정 접수 방식에서 상시 접수 방식으로 전환한 것이다.구는

우리 중장년 세대들에게 사모펀드(Private Equity Fund)는 대단히 부정적인 이미지로 다가온다. IMF 외환위기과 금융위기를 겪으면서 경험한 트라우마 때문이다. 뛰어난 기업가치에도 불구하고 일시적으로 자금난이나 경영난을 겪고 있는 위기의 기업들을 자본으로 후려쳐 막대한 이익을 빼먹는 흡혈귀 쯤으로 생각하는 이들이 적지 않다.사모펀드란, 소수의 투자자에게서 자금을 모

노후에 가장 조심해야 할 질환 가운데 하나가 ‘뇌졸중’이다. 예후가 있는 다른 일반 기저질환들과는 달리 갑자기 의식을 잃고 쓰러져 회복하지 못하는 경우가 많아 안타까움을 더하는 경우가 많다. 특히 평소에는 자신의 증상을 거의 인식 못하다고 있다가 일순간에 위급 상황을 맞는 경우가 많아, 주변 사람들도 당황해 골든 타임 동안 응급 조치를 취할 여유를 갖지 못

최근에 <딱 하나만 선택하라면, 운동>이라는 책이 국내에 소개되었다. 불안과 우울, 스트레스, 번아웃으로부터 자신을 지키기 위해 필요한 다양한 건강 운동법을 소개한 책이다.이 책이 특별히 관심을 끈 이유는 저자인 세라 귀책(Sarah Kurchak)의 성장 배경도 한 몫 했다. 캐나다 출신인 그는 어릴 때부터 자신이 또래들과 뭔가 다르다는 것을 인식하고는 괴롭힘을 당하지 않으

손현석 명예기자세상에서 가장 재미있는 것이 있다면 그것은 바로 ‘역전의 묘미’라고 할 수 있다. 사람들이 스포츠를 즐겨 하는 이유도 바로 경기마다 이런 역전의 묘미가 스며있기 때문이다.우리나라 권투선수 중 가장 깊게 남아 있는 선수는 홍수환 선수일 것이다. 홍 선수는 1977년 11월 27일 WBA에서 신설한 Jr.페더급 챔피언 결정전에 나가 파나마의 헥토르 카라스키야

양천구가 취약계층 어르신의 건강한 노후 생활을 위해 65세 이상 기초생활수급자를 대상으로 대상포진 무료 예방접종을 지원한다.대상포진은 바이러스가 신경에 잠복해 있다가 면역력이 떨어질 때 피부 발진과 극심한 통증을 유발하는 질환으로, 65세 이상 고령층은 젊은 연령층보다 발병률이 8~10배 높아 예방이 중요하지만, 취약계층 어르신들은 비용 부담 등으로 접종률이 32%