창업은 쉽지 않다. 특히 음식업의 경우 그 분야의 경험이 없이는 힘들다. 창업을 꿈꾸는 사람들 가운데 어느 정도 자금이 있는 사람들이 ‘프랜차이즈 창업’의 문을 두드리는 이유다. 실제로 우리나라 자영업 창업의 절반 이상이 크고 작은 프랜차이즈의 도움을 얻어 시작된다고 한다.대표적인 프랜차이즈로는 카페와 편의점, 세탁소에 무인 운영 매장까지 상당히 다양하

‘9988234’라는 말을 들어본 사람들이 많을 것이다. 99세까지 팔팔하게(건강하게) 살다가 2~3일 앓다가 4일 만에 삶을 정리하고 떠나자는 일종의 ‘웰 에이징(well-aging)’ 구호였다. 40대와 50대부터 ‘저속 노화’를 위한 생활 속 건강 루틴으로 널리 알려져 있다.중소기업 컨설팅 전문가였던 저자는 2020년 11월, 61세의 나이에 췌장암 3기 진단을 받았다. 이후 간으로

가을의 한 가운데를 지나가는 이번 주말에 전국 곳곳에서 세대가 함께 어울릴 수 있는 다양한 가을맞이 가족 행사가 열려 눈길을 끈다.18일 토요일에 김포에서는 ‘2025 김포 라베니체축제’가, 충북 괴산 일대에서는 은행나무길 축제 등 가을 정취를 만끽할 수 있는 이벤트가 펼쳐진다. 경기도 화성과 전북 익산에서는 반려동물과 함께 하는 행사가 잇달아 열려 주목된다.

서울 용산구가 ‘제29회 노인의 날’을 맞아 지난 2일 오후 2시 용산아트홀 대극장 미르에서 노인의 날 기념식 및 시니어모델 패션쇼를 개최했다.이번 행사는 지역사회 발전에 기여한 어르신들의 공로에 감사드리고, 경로효친 문화 확산을 위해 마련되었다. 박희영 용산구청장과 대한노인회 용산구지회장을 비롯한 주요 내빈, 표창 대상자, 관내 어르신 등 750여 명이 참석

암은 죽음에 이를 병 가운데 늘 첫 번째에 속한다. 암이 무서운 이유는 그것이 언제, 어디에서 발병할 지 예단하기 힘들다는 점이다. 요즘은 조기에 발견할 경우 생존률이 크게 높아지고는 있으나, 자칫 발견이 늦어져 치료가 제 때 이뤄지지 않으면 어려운 상황에 처할 수도 있다. 따라서 평소 건강한 생활습관이 무엇보다 강조된다.그런데 우리 몸 곳곳의 장기가 암에 노출되는

서울 금천구가 지난 13일 금나래아트홀 공연장에서 ‘백금나래 선포식’을 개최했다.이번 선포식은 금천구 개청 30주년과 제2기(2025~2029년) 고령친화도시 조성의 시작을 기념하는 자리였다. 금천구 대표 캐릭터인 ‘금나래’와 어르신의 백발을 합친 표현 ‘백금나래’를 통해 건강하고 주도적인 노년의 삶을 상징한다. 금천구는 2024년 노인 인구가 20%로 초고령

우리 몸의 70%는 물로 채워져 있다. 그런데 문제는 나이가 들수록 몸 속 수분의 양이 점점 줄어든다는 사실이다. 5060을 넘기면서 그 속도가 더욱 빨라져 70세가 넘으면 몸 속 수분 양이 50% 까지 떨어진다. 그래서 나이 들수록 물을 많이 먹으라는 말이 생겼다고 한다. 우리 몸 속에 물이 부족하면 노화와 함께 크고 작은 질환이 찾아온다. 가장 일반적인 것이 바로 꾸줄꾸줄한 주름살

인구의 20% 이상이 65세 이상인 노인 국가 대한민국. 이제 나이 좀 들었다고 어른 행세나 하려는 노인은 ‘꼰대’로 몰리는 세상이다. 그렇다면 어떤 어른으로 살아야 가족과 주변, 그리고 사회의 존경과 존중을 받으며 대접받고 살 수 있을까. 세대 간 갈등과 단절이 깊어지는 요즘, ‘괜찮은 어른’이 되려는 노력은 우리 나이든 사람들에게 필수 덕목이 되고 있다.저

고혈압을 노년병으로 생각히기 쉽다. 하지만 전문의들은 젊은 고혈압 환자도 적지 않다고 한다. 젊어서부터 혈압 관리가 중요하다는 얘기다. 가장 필요한 것은 정확한 진단과 치료지만, 스스로 자신의 기저 혈압을 잘 파악해 평소 건강한 생활습관과 운동 등이 병행되어야 한다고 조언한다.박성하 세브란스병원 심장내과 교수는 ‘난치성 고혈압의 해결사’로 불린다. 2018

대한민국은 지금 ‘파크골프’에 푹 빠져 있다. 관련 인구가 60만 명을 넘어설 것으로 추정되는 가운데, 지자체나 각 지역 노인회가 주관하는 크고 작은 대회가 500개 안팎에 이른다. 노인 스포츠에서 출발했으나 저변이 빠르게 확대되면서 이제는 파크골프를 가르치는 대학에 실업팀까지 생겨나고 있다. 사단법인 한국파크골프협회(KPPGA)까지 출범해 바야흐로 ‘국민 스

나이가 들면서 ‘돌연사’를 걱정하는 사람들이 적지 않다. 고혈압이나 당뇨, 심혈관질환 같은 기저질환을 가진 50대 이상 장년과 노년기 사람들이 특히 그런 걱정들이 많다. 그런데 돌연사가 어느 날 갑자기 찾아오는 것이라 믿는 이들이 많아 우려가 크다.전문가들은 돌연사가 오기 전에 몸이 보내는 작은 신호들, 즉 전조 증상을 빨리 알아차리지 못하거나 가볍게 생각

세상에 ‘리더’는 많다. 하지만 자신이 속한 공동체에서 진심으로 존경 받는 리더는 그다지 흔치 않다. 그런 점에서 최근 새롭게 부각되고 있는 리더십 유형 가운데 하나가 ‘족장형 리더십’이다.덴마크 출신의 인류학자이자 컨설턴트인 데니스 뇌르마르크와 크리스티안 그뢰스가 함께 펴낸 <나는 내 상사가 대장이면 좋겠다>는 저서에서 특별히 강조한 현대

통계청에 따르면 국내 개인파산 신청자 가운데 연령대별로 50대가 가장 많다고 한다. 은퇴를 앞둔 중장년층이 경제적 위기 상황에서 파산에 대비하는 ‘파산 방어선(Bankruptcy Guard)’ 개념이 최근 새롭게 주목을 끈다. 파산 방어선이란, 파산에 이르지 않도록 ‘마지노선’을 넘기 전에 미리 준비해야 할 6가지 핵심 원칙을 통해 재정적 안전망을 구축하는 개념이다. <

최근 <그럴 수도 있지~뭐!>라는 재미난 제목의 건강 서적이 주목을 끈다. 한의학 명의 김경빈 박사가 두통과 불면증, 여드름, 화병, 갱년기장애, 자가면역질환 등 이른바 서양의학의 진단 사각지대 질환에 대해 풍부한 실질적 치료 경험을 바탕으로 집대성한 책이다.동양의학의 치료법에 대해 많은 사람들이 큰 관심을 가지고 있다. 하지만 너무 어렵다고 생각해 쉽게 접근하

◇ “가을 추억 만들어 봐요” 옥천서 19일 허수아비 축제충북 옥천 야외전시장에서 10월 19일 오후 1시에 ‘제24회 허수아비 만들기 축제’를 연다. 지역 문화단체인 옥주문화동호회가 주최하는 이번 축제에는 자녀를 동반한 시민은 누구나 참여할 수 있다. 허수아비 제작에 필요한 볏짚과 헌 옷, 채색 도구 등은 주최 측이 무상 제공하므로 별도 준비할 필요가 없다.

울산시 북구가 12일 북구문화예술회관에서 '제22회 무룡예술제'를 연다.울산의 대표 문화 축제로 자리매김한 올해 무룡예술제에는 23일까지 이어지면서 클래식 음악과 뮤지컬, 무용, 전통음악 등 다양한 장르의 공연과 전시가 펼쳐진다.행사 첫 날인 12일에는 북구문화예술회관 상주 예술단체인 '내드름연희단'이 창작연희극 '흑백연희'를 무대에 올린다. 우리 고유의 멋을 강조하

‘무엇을 하는가’ 만큼이나 ‘무엇을 하지 않느냐’도 대단히 중요하다. ‘좋은 습관’을 가지고 사는 것 이상으로 ‘나쁜 습관’을 버리는 것도 우리 삶에 큰 가치를 지닌다. 그래서 ‘하지 않을 목록’을 만들어 보는 것이 중요하다.예를 들어, 5분 휴식을 취하지 않으면 1시간 이상 일하지 않는다, 잘 시간이 되면 스마트폰을 침대에 두지 않는

셰익스피어는 세대를 뛰어넘는 세계적인 대문호이기도 하지만 우리, 특히 나이를 먹어가는 사람들이 자신의 진정한 가치를 깨닫고 보다 나은 노후를 보낼 수 있는 지혜의 글을 많이 남긴 ‘인생의 멘토’이기도 하다.이 책의 저자인 김종원 작가는 <김종원의 세계철학전집>을 시리즈로 집필 중이다. 이 책은 ‘인생은 하나의 커다란 학교이며, 우리의 일상은 끝 없

대부분 부모가 자신보다 자녀들은 더 잘 살기를 원한다. 하지만 그것이 뜻대로 되기는 매우 힘들다. 지금 세대는 확실히 지난 세대보다 경제적으로 풍요로운 시기를 보내고 있으나, 자녀 세대에 대한 기대는 상당히 쳐지는 게 현실이다.실제로 우리나라 성인 10명 중 4명 만이 자녀 세대의 생활 수준이 지금보다 나아질 것으로 전망하는 것으로 나타났다. 절반 이상은 현재 생활

앞으로 육지와 다리로 연결돼 배 없이 왕래가 가능한 섬 지역 소비자들도 추가 배송비 없이 도서를 받아볼 수 있을 전망이다.공정거래위원회는 연륙도서(육지와 교량·방파제·터널 등으로 연결된 섬) 추가배송비 실태를 조사한 결과, 13개 쇼핑몰의 추가 배송비 부과를 파악해 이를 시정토록 했다고 7일 밝혔다.이에 롯데쇼핑과 카카오, SSG닷컴, GS리테일, CJENM, 현대홈쇼