자신도 모르게 굳어진 식습관. 젊어서는 잘 모르지만, 잘못된 식습관은 결국 중장년 이후 노후의 건강을 좌우한다. 젊어서부터 제대로 된 식습관을 기르는 것이 중요한 이유다. 박현아 상계백병원 가정의학과 교수가 <약 없이 건강해지는 식습관 상담소>라는 저서에서 건강한 식습관을 자가 판정할 수 있는 체크리스트를 소개했다. 식품의약품안전처의 영양지수프로그램의

2016년에 <라이프 시프트(LIFE SHIFT) 100세 시대 인생 전략>라는 책이 출간되어 일본에서 큰 인기를 끈 적이 있다. 국내에서는 <100세 인생>이라는 제목으로 소개된 바 있다.영국의 경영학자 린다 그래튼과 경제학자 앤드류 스콧이 공동 저술한 이 책은 100세 시대를 맞아 이제 기존의 ‘교육→직장→은퇴’라는 3단계 모델에서 벗어나, 다단계 커리어를 설계해야 한

대한노인회 서울시연합회(회장 고광선)가 지난 달 30일 마포구 월드컵 파크골프장에서 개최한 ‘제3회 연합회장기 서울 어르신 파크골프대회’가 성공리에 막을 내렸다.25개 지회에서 지회당 각 4명(남성 2명, 여성 2명)과 연합회 임원팀 25명 등 총 125명이 참가해 열띤 경쟁을 펼치며 그동안 쌓아온 실력을 마음껏 발휘한 끝에 은평구지회가 우승을 차지했다. 준우승은 구로

편안한 노후 생활을 위해 실버타운 입주를 고려하는 사람들이 늘고 있다. 그렇지만 많은 사람들은 ‘실버타운’ 하면 ‘있는 사람들이나 가는 곳’이라고 생각한다. <실버타운 사용설명서>의 저자인 이한세 스파이어 리서치 앤드 컨설팅 한국지사 대표 겸 숙명여대 특수대학원 실버비즈니스학과 초빙교수는 그렇지 않다고 단언한다. 잘 찾아보면 중산층과 서

편안한 노후 생활을 위해 실버타운 입주를 고려하는 사람들이 늘고 있다. 그렇지만 많은 사람들은 ‘실버타운’ 하면 ‘있는 사람들이나 가는 곳’이라고 생각한다. <실버타운 사용설명서>의 저자인 이한세 스파이어 리서치 앤드 컨설팅 한국지사 대표 겸 숙명여대 특수대학원 실버비즈니스학과 초빙교수는 그렇지 않다고 단언한다. 잘 찾아보면 중산층과 서

편안한 노후 생활을 위해 실버타운 입주를 고려하는 사람들이 늘고 있다. 그렇지만 많은 사람들은 ‘실버타운’ 하면 ‘있는 사람들이나 가는 곳’이라고 생각한다. <실버타운 사용설명서>의 저자인 이한세 스파이어 리서치 앤드 컨설팅 한국지사 대표 겸 숙명여대 특수대학원 실버비즈니스학과 초빙교수는 그렇지 않다고 단언한다. 잘 찾아보면 중산층과 서

퇴직연금 실물이전 제도가 도입된 이후 증권업으로 가장 많은 ‘머니 무브’가 이뤄진 것으로 나타났다.실물이전은 퇴직연금 가입자가 계좌 내 운용 상품을 매도하지 않고 다른 퇴직연금 사업자의 계좌로 옮기는 것을 말한다.나이스신용평가가 최근 발표한 ‘퇴직연금 머니무브가 금융업권에 미치는 영향-증권업 성장 및 수익 다변화 수혜 전망’ 보고서에 따르면

대한민국이 ‘청년 당뇨의 나라’가 될 판이다. 젊은이들 사이에 2형 당뇨병이 빠르게 확산하면서 최근 10년 새 청년 당뇨 인구가 두 배 가까이나 급증했다. 당뇨는 모두가 알다시피 온갖 합병증이 따라 다니는 위험한 질환이다. 젊은이들이 당뇨에 이렇게 빨리, 빠르게 노출되니 멀지 않아 대한민국은 ‘당뇨의 나라’가 될 것이 불문가지다.대한당뇨병학회가 발간

서울 송파구가 경제난을 겪는 저소득 노인들을 위한 '송파형 간병 SOS 지원사업'을 본격 추진한다.송파구에는 올해 3월 현재 65세 이상 노인 11만 5311명 중 저소득 노인이 9770명으로 8.5%에 이른다. 이에 구는 서울시 자치구 가운데 최고 금액인 1인당 최대 100만 원의 간병비를 지원하는 사업을 마련했다. 사업 예산 3000만 원은 사랑의열매 송파나눔네트워크 성금으로 확보했다.송파구

국민연금은 최소한의 노후생계를 담보해주는 소중한 자산이다. 하지만 실제 수령액은 월 최소 생활비를 충당하는 데 대부분 역부족이다. 그래서 개인연금 등 추가 재테크 수단에 의존하는 이들이 많다. 그런데 그 얼마 안되어 보이는 국민연금 수령액을 최대 2배 가까이 더 많이 받아낼 수 있는 방법들이 주목을 끈다.특히 국민연금 월 수령액이 100만 원이 채 안되는 은퇴지 혹은

서울 양천구가 한의약 기술을 활용해 비만과 치매 등 각종 질환을 예방하고 건강개선을 돕는‘한방 건강증진 프로그램’을 5월부터 운영한다.60세 이상 구민을 대상으로 인지기능 개선, 치매 중증화 억제 등을 돕는 ‘한의약 치매 건강증진사업’을 먼저 운영한다. 보건소와 지정 한의원에서 치매선별검사를 실시한 후, 검사 결과 고위험군으로 분류된 대상자에게는

서울 노원구가 어르신들이 안전하고 존엄한 삶을 누릴 수 있도록 ‘다양한 맞춤형 정책’ 강화에 나섰다. 노원구는 올해 3월 현재 65세 이상 노인인구가 10만 1000여 명으로 구 전체 인구의 20%를 차지한다. 구는 먼저, 거동이 불편한 어르신들의 외부활동을 지원하고 이웃과의 교류단절을 막기 위해 ‘실버카 지원사업’을 추진 중이다. 실버카는 노약자용 보행 보조기

세계적으로 큰 사랑을 받는 ‘일상의 철학자’ 알랭 드 보통이 청소년들을 위한 책을 냈다. 한창 고민이 많을 우리 청소년기 아이들이 살면서 마주하게 될 크고 작은 어려움 앞에서 좌절하지 않고 현명하게 사는 법을 일러주는 고마운 책이다. 엄마 아빠, 혹은 할머니와 할아버지가 들려주면 좋은 이야기들이 풍성하다.꿈과 진로에 대해 고민이 많은 청소년을 위한 <뭐가

5월 5일 제 103회 어린이날을 맞아 어린이를 비롯해 온 가족이 함께 즐길 수 있는 다양한 기념행사와 축제가 전국에서 풍성하게 펼쳐진다. 서울에서는 송파구의 ‘송파 어린이 페스타’가 눈길을 끌고 지역 행사로는 강원도 원주와 전북 무주 등이 다양한 프로그램으로 가족들을 맞는다. 대부분의 지자체와 관계기관들은 대규모 인파가 몰릴 것에 대비해 안전을 위한 교통

요즘 같이 변동성이 심한 장세에서는 어떤 투자자든 자산배분에 관한 정확한 조언을 해 줄 전문가를 원한다. 이것을 가능케 해 주는 것이 ‘포트폴리오 추천 서비스’다. 본인의 투자 성향을 기반으로 전문가의 조언이 더해지면 그만큼 성공 확률을 높일 수 있다. 이동근 미래에셋투자와연금센터 연구원이 전하는 포트폴리오 추천 서비스의 활용법과 가입 시 점검 사항 등

서울 송파구가 공공 및 민간 대상 복지서비스를 한 곳에서 확인할 수 있는 ‘공유복지플랫폼’을 본격 운영하면서 큰 호응을 얻고 있다.송파구는 다양한 복지 정보가 여러 기관과 누리집에 흩어져 있어 주민이 실제 필요한 서비스를 찾기 어려웠던 문제를 해결하기 위해 지난 3월부터 새롭게 통합 플랫폼 구축해 서비스에 나섰다. 이 플랫폼에서는 공공분야 복지정보는 물

◇ 익산시, 원광대 주변에 무장애 나눔길 조성한국산림복지진흥원이 주관하는 2024년 녹색자금 지원사업 평가에서 장려상을 받은 ‘원광대 무장애 나눔 길’이 장애인·노약자·임산부 등 보행 약자들에게 인기다. ‘장애가 없는 길’을 뜻하는 무장애 나눔 길은 단차 없는 산책길이다. 데크길과 황톳길로 산책로를 조성하고, 곳곳에 쉼터와 벤치를 배치해

서울 용산구가 중장년 1인가구의 사회적 고립 해소를 위해 마련한 ‘행복투어’ 프로그램이 참여자들의 호응 속에 다른 지자체들의 큰 관심을 불러 모으고 있다.용산구 내 1인 가구는 전체 주민등록 10만 3241세대 중 5만 1126세대로 절반에 육박한다. 이 가운데 만 40세에서 67세의 중장년 가구는 1만 5000여 곳으로 전체 1인 가구의 30% 수준에 이른다. 이에 용산구는 중장년층 1

사망보험금이 자녀에게 지급되는 보험에 가입했다. 그런데 갑자기 사망할 경우 목돈의 보험금을 자녀들이 제대로 올바르게 사용할지 걱정이 앞선다. 잘못된 곳에 낭비할까 우려된다. 이럴 때 유효한 방법이 '보험금 청구권 신탁'이다. 미래에셋투자와연금센터가 전하는 보험금 청구권 신탁에 대해 일문일답으로 알아본다. - 어떨 때 보험금 청구권 신탁을 하나. “보험금을

패혈증이란 우리 몸에 침투한 ‘균’에 의해 면역체계가 반응하면서, 조절되지 않는 과도한 염증 반응이 나타나는 질환이다. 균에 의해 오염된 혈액이 혈관을 타고 돌면서 순식간에 온 몸에 균과 독소를 퍼트려 여러 장기를 망가트리기 때문에 빠르게 사망하는 경우가 많다. 따라서 징후가 나타났을 때 빠른 전문적 치료가 무엇보다 중요하다. 세브란스병원 감염내과의 구