◇ 설 연휴 백두대간 3개 국립수목원 무료 개방산림청 산하 한국수목원정원관리원은 설 연휴를 맞아 설 당일인 29일을 제외한 25일부터 30일까지 국립백두대간수목원(경북 봉화)과 국립세종수목원(세종시), 국립한국자생식물원(강원도 평창) 등 자체 운영하는 3개 수목원을 무료로 개방한다. 백두대간수목원 방문자센터에서는 투호와 윷놀이, 제기차기 등 가족 민속놀이가 펼쳐지

설 연휴 이른바 ‘음복 음주’ 단속이 강화되어 고향·귀성길 음주 운전 주의보가 발령됐다.경기남부경찰청 교통과는 25일 “설 연휴 기간 상시 음주단속을 실시할 예정”이라면서 연휴 첫날인 25일과 마지막 날인 30일 오후 9시부터 이튿날 새벽 1시 사이 일제 단속을 진행한다고 밝혔다.25일 단속은 용인서울고속도로 서수지TG, 수원 동수원사거리, 안양 평촌역

국제맨발걷기협회(회장 김도남)가 맨발걷기 전문지도자 과정 참가자를 모집한다.이번 과정은 2월 15일과 16일, 22일, 23일 총 4일 간 성동구 한양광장 강의실에서 진행된다. 교육내용은 맨발걷기의 철학과 원리, 어싱(earthing)의 과학적 이론부터 실전 지도법까지 총 35시간의 이론과 실습으로 구성된다.2020년부터 서울숲 맨발걷기학교를 운영해온 국제맨발걷기협회는 현재까지 약 500

요즘 건강 보조제로 영양제를 많이들 먹는다. 증상에 따라 복용하는 영양제도 다를 수 밖에 없다. 영양 부문의 세계적 권위자이자 <비타민 바이블>의 저자인 얼 민델(Earl L. Mindell) 박사는 이른바 비타민과 미네랄이 복합적으로 함유된 종합영양제를 구성해 ‘민델 기본영양제’라고 지칭한다. 그는 이 영양제가 천연원료를 사용하고 인공방부제나 색소 염료 등이 들어

예기치 않게 법적 소송을 치르다 보면 몸과 마음이 피폐해 진다. 특히 나이가 있는 분들은 법정 분위기부터 공포감을 느끼게 하고, 판사나 상대방의 서로 다른 주의 주장을 듣는 것 자체가 두려움이다. 특히 전세금 반환 소송 같은 부동산 관련 소송은 소송 자체도 문제지만 소송 후 뒤처리도 간단치 않다. 그레서 필요한 것이 지급명령제도이다.- 보증금을 떼이지 않는 방법은 어

올해 전기차 보조금 규모가 1조 5000억 원으로 사상 최대 규모에 달했다. 전기차 대중화를 위해 정부가 보조금 정책을 전면 개편함에 따라 국내 전기차 시장도 빠르게 변화할 것으로 전망된다. 하지만 단기적인 혜택만 보고 차량을 선택했다가는 오히려 장기적으로 경제적 부담이 커질 수 있다. 10년 이상 차량을 탄다는 마음으로 배터리 성능과 중고차 잔존가치, AS 네트워크 등 유

요즘은 비데가 상당히 많이 설치되고 있지만 다른 신체 부위에 비해 ‘항문 건강’에 대한 관심과 대비는 상대적으로 소홀한 감이 없지 않다. 항문 건강에 관한 국내 의학서도 상대적으로 부족한 편이다. 일본의 소화기 내시경 전문의인 아카하네 다쿠야가 쓴 <배변혁명>을 보면 ‘항문 건강’을 지키는 법이 자세히 소개되어 있다. 관련 내용을 요약해 소개한다

한국교직원공제회(이사장 정갑윤)가 20일부터 24일까지 The-K타워 지하2층 그랜드홀에서 다섯 차례에 걸쳐 서울지역 정년(명예)퇴직 예정 교직원 850여명을 대상으로 ‘2025년 상반기 퇴직예정 교직원 설명회’를 진행한다. 이번 설명회에서는 공제회 급여제도 안내, 공무원·사학연금제도 및 건강보험제도에 대한 교육과 함께 ‘행복100세 인생설계·자산설계&rsqu

붙박이 형태의 가구나 가전제품이 최근 보편화되고 있다. 아파트 건축 때 가구와 가전을 아예 패키지로 설치해 추가 구매 부담을 줄여주는 곳이 많다. 실내 디자인과 잘 맞도록 배치되기에 입주자들의 만족도가 높다. 특히 공간 활용도를 높일 수 있어 인기다. 최근에는 냉장고와 식기세척기, 신발장이나 수납장 등 대상이 점점 확대되고 있다.- 빌트인 가구나 가전의 소유권은

대통령 직속 국민통합위원회가 17일 중구 코리아나 호텔에서 대한노인회 및 한국노년학회와 함께 초고령사회 대응 방향에 관한 정책토론회를 개최했다.참석자들은 이날 ‘품격 있는 노년, 존엄한 여정’을 주제로 노인 기준연령 상향 문제를 비롯해 재가 임종 및 노인 돌봄 등 초고령사회를 맞아 해결해야 할 사회 이슈들에 관해 활발한 정책 토론을 펼쳤다.발제를 맡은

같은 나이대 인데도 유독 젊어 보이는 사람들이 있다. 동안(童顔)인 덕도 있겠지만, 평소 식습관을 제대로 익힌 사람들이 상대적으로 훨씬 건강하고 덜 나이들어 보인다. 일본 정신과 의사이자 노령의학 전문가인 와다 히데키(和田秀樹) 교수가 <60에 40대로 보이는 사람, 80대로 보이는 사람>이라는 책에서 ‘60대에도 40대처럼 보일 수 있는 건강한 식습관’에 관해 쓴

◇ 경북 안동시 ‘암산얼음축제’ 18일부터 9일간 열어경북 안동시가 18일부터 26일까지 9일 동안 남후면 광음리 암산유원지 일대에서 ‘암산얼음축제’를 연다. ‘대한이와 소한이의 신나는 겨울여행’이라는 주제로 열리는 이번 축제에는 빙어 낚시와 얼음 썰매·미끄럼틀, 창작 썰매 공모전, 겨울 민속놀이 체험 등 다채로운 프로그램이 마련된다. 특히

공공의 이익에 부합하고 그 필요성이 인정될 경우 국가는 개인 소유의 토지를 강제로 수용할 수 있다. 대규모 신도시를 조성할 때 자주 토지 강제소유가 이뤄진다. 물론 사전에 충분한 협의를 거치도록 법으로 정해두고 있다. 그럼에도 대토 보상 문제 등을 이유로 심심치 않게 LH 사태 같은 일이 빚어지곤 한다. - 국가가 개인 소유 토지를 강제로 수용한다는 것이 옳은 일인가.&ld

서울시가 작년에 이어 올해도 매력·동행가든을 500곳 이상 조성한다. 지난해 536곳, 42만㎡을 조성한 데 이어 올해도 500곳 이상을 추가해 연내 1000곳 조성 목표를 조기 달성하겠다는 의지다.현재까지 자치구별로는 서울국제정원박람회 개최지였던 뚝섬한강공원이 있는 광진구가 110곳으로 가장 많다. 박람회 내 조성된 정원 90곳을 포함한 수치다. 이어 성동구가 40곳, 마포구

잘못된 생활습관 탓에 건강을 해치고 만성 대사질환을 앓게되는 경우가 적지 않다. 특히 나이를 먹으면서 면역력이 빠르게 떨어지는 상황에서는 건전한 건강 수칙 정도는 실천하며 살아야 ‘건강 100세’가 가능하다.국내 의료계에서 가장 보편적인 공통의 건강 수칙은 대한의사협회가 제시한 ‘국민건강 10계명’이다. 2017년에 국민의 100세 건강을 위해 처음 공표되

여성가족부 산하 한국양성평등교육진흥원이 2025년 신규 폭력예방 통합교육 전문강사 양성과정 교육생을 모집한다. 액티브 시니어나 경력 단절 여성들이 도전해 볼 만한 일자리로 꼽힌다.모집기간은 1월 13일부터 1월 22일까지이며, 폭력예방 통합교육 전문강사 양성과정의 신규 교육생을 모집할 예정이다. 교육과정 참여를 희망 하는 지원자는 접수 기간 내에 양평원 교육센터

문화콘텐츠 플랫폼 예스24가 2월 16일까지 독서 커뮤니티 ‘사락’과 함께 ‘2025 #사락독서챌린지’를 연다.이번 이벤트는 2025년 한 해를 시작하는 1월을 맞아, 새해 목표가 ‘책 읽기’인 독자들의 책 1권 완독을 돕기 위한 특별 기획이다. 예스24는 다채로운 챌린지 경품을 통해 독서를 독려할 예정이다.챌린지에 참여하려면 이벤트 기간 내 완독하고 싶은 책을

실버타운을 선택할 때 최우선적인 고려 사항은 경제적 부담 가능 여부다. 대부분 경제적으로 여력이 되는 사람들이 입주하지만 그래도 보증금이나 월 생활비 수준이 중요한 결정 요인 중 하나다. 보증금이야 나중에 돌려 받는 것이니 사실은 월 생활비 수준이 실버타운 결정에 상당히 큰 영향을 준다. 전문가들은 대략 월 200만 원이 넘는 지 여부가 많이 고려된다고 한다. 경기상

대장에 붙어있는 작은 주머니를 ‘충수(蟲垂)’라고 부른다. 충수는 어릴 때 병균과 맞서 싸울 수 있도록 도와주는 면역계의 한 부분이다. 하지만 나이가 들수록 충수 대신 다른 부위의 감염 방어력이 높아진다. 충수 부위에 발생하는 염증을 우리는 ‘충수염’이라고 한다. 충수염이 생기면 복부 오른쪽 아래가 아프고 단단한 느낌이 든다. 시간이 지날수록 점점 아

실버타운에 처음 들어갈 때만 해도 독립적인 일상생활이 가능할 정도로 건강에 별 이상이 없었는데, 나이를 더 먹으면서 노쇠하거나 예외치 않았던 지병이 생길 수 있다. 극히 일부를 제외하고는 상당 수 실버타운은 이런 경우에 대비해, 건강 상의 이유로 더 이상 실버타운 생활이 어려워질 경우 계약을 중도 해지하거나 재계약을 불허할 수 있다는 내용을 계약서에 명기하고