‘자율신경’이라는 말을 들어 보았을 것이다. 뇌와 장기, 혈관 등 우리 신체의 모든 기관이 일하고 쉬는 가능을 조절하는 신경을 말한다. 뇌와 내부 장기가 정상적으로 작동하려면 영양과 산소를 공급하는 혈류가 중요하다. 때문에 자율신경의 균형이 매우 중요하다.하지만 많은 사람들이 자율신경에 대한 지식이 부족하고 그 효용성에 매우 둔감하다. 자율신경 가운데

현대인들의 피로감이 점점 가중되고 있다. 자존감마저 떨어져 자칫 ‘번 아웃’을 우려해야 할 지경에 이르는 경우도 적지 않다. 문제는 자신이 지금 어느 정도 상황에 처해 있는지 제대로 인식하지 못한 채 일상을 지내는 이들이 너무 많다는 사실이다. 지금 내 자존감 수위, 그리고 번 아웃이 우려되는 정도를 알아볼 필요가 있다. 나아가 내 회복탄력성이 어느 정도인지

‘인생은 60부터’라는 이야기는 이제 옛 말이다. 70세 넘어서도 현업에서 최고의 활약을 펼치는 액티브 시니어들이 적지 않다. 세계 최고령 국가인 일본에서는 더더욱 흔하다. 젊은이들도 어려워하는 코딩 기술을 독학으로 익혀 80대에 고령자를 위한 게임 앱을 개발하고 90세인 지금까지도 활발한 대외 활동을 하고 있는 와카미야 마사코 씨도 그런 액티브 시니어다. 미래

나이가 들면서 신체적, 정신적 에너지가 하루가 다르게 고갈되는 느낌을 갖게 된다. 특히 60대 중반을 넘어서면 평소와 달리 자신의 에너지가 급격하게 소진되고 있다고 느끼는 시니어들이 많다. 그렇다면 현재 나의 에너지 수준은 어느 정도일까. 얼마나 넘치거나 혹은 부족할까.<나는 도대체 왜 피곤할까>를 쓴 알레르기 및 면역학 의사이자 영양전문가인 에이미 샤 박사가

◇ 광명시, 65억원 투입해 782개 공공일자리 제공경기 광명시가는 65억 원의 예산을 투입해 7일부터 올해 하반기 782개 공공일자리 사업을 시행한다. 신중년일자리(189명)를 비롯해 광명행복일자리(129명), 함께일자리(106명), 지역공동체일자리(16명), 새내기청년일자리(90명), 청년아르바이트(208명), 청년인턴(44명) 등 총 7개 사업으로 각 사업마다 높은 경쟁률을 보일 만큼 시민들의 관

◇ 전주시, ‘한옥마을 노을밤 해설투어’ 4일부터 시작전북 전주시가 4일부터 9월 30일까지 ‘한옥마을 노을밤 해설투어’를 정기 및 예약제로 운영한다. 해설투어는 이 기간 매일 오후 5∼7시 경기전 앞에서 열린다. 한옥마을의 저녁 정취를 즐길 수 있는 ‘한옥마을 코스’와 풍남문, 전라감영 주변을 순회하는 ‘전주부성 코스’ 등 두 가지 코스로

퇴직연금을 운용하는 사람들을 자신의 수익률이 어느 정도인지, 다른 사람들에 비해 얼마나 앞서는지 혹은 얼마나 쳐지는 지 궁금해 한다. 최근 고용노동부와 금융감독원이 발표한 ‘2024년 퇴직연금 투자 백서’를 보면 어느 정도 가늠할 수 있다. 오현민 미래에셋투자와연금센터 수석매니저가 홈 페이지에 올린 글을 일문일답식으로 재구성해 소개한다.- 최근 퇴직연금

‘상속세 및 증여세법 개정안’이 지난 5월에 발표되었다. 법안이 국회를 통과하면 2028년부터 시행될 것으로 예상된다. 재계에서 요구해온 최고세율 인하가 반영되지않아 최고세율 50%에는 변화가 없지만, 자산가들은 상속세 절세를 위한 후속 전략을 미리 강구해 두는 것이 좋다. 손광해 미래에셋증권 SAGE 컨설팅팀 선임매니저가 미래에셋투자와연금센터에 상속·증

◇ 시흥시, 이달부터 인공지능 기반 고독사 예방·대응 서비스경기 시흥시가 이달 1일부터 ‘인공지능(AI) 기반 고독사 예방·대응 서비스’를 추진한다. 이 서비스는 고독사 위험군에 해당하는 대상자를 휴대전화 앱 ‘경기똑’에 위험 가구로 등록한 뒤 전력 사용량과 통신 기록, 활동데이터 등을 종합적으로 분석해 복지 담당자와 가족에게 리포트 형식의

예년보다 빠르고 더 뜨거운 여름이 예고되면서 전국 각지에서 해수욕장 조기 개장이 러시를 이루고 있다. 지난달 일찌감치 문을 연 부산지역을 시작으로 전국 모든 해수욕장이 이달초부터 본격적인 피서객 모시기에 나선다. 여름 휴가철을 맞아 대부분 8월 말까지 운영된다. 바가지 요금 근절을 위한 단속이 함께 이뤄질 것으로 보여 가족 단위 피서객들이 줄을 이을 전망이다.

흥국생명이 암 진단 시 매월 50만 원의 생활비를 지급하는 '흥국생명 생활비 주는 종신보험'을 1일 선보였다.암 진단 이후 장기간의 치료와 소득 공백에 대비할 수 있도록 설계된 이 상품은 암 진단 시 매월 50만 원씩 최장 10년간 생활비를 지급토록 설계되었다. '생활자금집중형'과 '사망보장강화형' 두 종류가 있다.'생활자금집중형'은 사망보험금을 줄이는 대신 암 진단 이후 생

유난히 호기심이 많은 사람들이 있다. 나이가 들면서 세상만사에 지치다보면 호기심이 줄어드는 것이 보통인데, 여전히 왕성한 호기심을 보이는 시니어들도 적지 않다. 과연 무엇이 그런 호기심을 자극하는 것일까. 그리고 우리는 어떤 것에 크게 호기심을 느낄까.왕성한 호기심은 사람을 덜 늙게 만드는 요인 중 하나로 꼽힌다. 호기심을 유지하는 것이 ‘저속 노화’에

자존감은 너무 높아도 문제이고 너무 낮아도 문제다. 문제는 본인은 자신의 자존감 수준을 잘 모른다는 사실이다. 나이가 들수록 자존감이 점점 떨어져 매사에 수동적이고 나약해지는 경향이 나타나는 것도 큰 문제다.내 자존감은 어느 정도 수준일지를 스스로 파악할 수 있는 간단한 측정법이 있다. 다음 항목에 해당하는 답을 체크한 후 접수를 매겨본다. ‘매우 그렇지 않

암 전문 헬스케어 기업 ㈜조윈(대표 유연정)이 북서울요양병원(병원장 김우성)과 난치암 및 말기암 환우를 위한 ‘MITT 암솔루션’의 관찰임상 협약(MOU)을 체결했다고 30일 밝혔다.이번 협약은 북서울요양병원이 지속적으로 추진해온 말기암 환자를 위한 통합적 암 치료의 일환으로, 기존 치료에 한계를 느끼는 환자들에게 새로운 대안을 제시하기 위해 마련되었다. 북서울

우리나라는 노인 빈곤율과 자살률이 세계 최고 수준이다. 실제로 나이가 들수록 우울감을 호소하는 이들이 주변에 적지 않다. 하지만 대부분이 그냥 일시적인 감정기복 정도로 여기고 방치하기 일쑤다. 자신의 상태를 제대로 파악 못한 채 전문적 치료 보다 항우울제 등에 의존하다 결국 우울증까지 진행되는 경우가 잦다. 전문가들은 간이 체크리스트 등을 통해 자신이 처한 상

28일부터 수도권과 규제지역에서 6억 원 이상의 주택담보대출이 불가능해 진다. 수도권 다주택자는 대출이 원천 봉쇄된다. 수도권 주택 구입 후 주담대를 받았더라도 6개월 이내 전입을 하지 않으면 실수요로 인정받지 못해 금융권 대출이 막힌다. 금융권 가계대출 총량 목표치도 이제까지의 절반 수준으로 축소되어 사실상 실수요자가 아니면 추가 주택 구입이 불가능해 진다.

◇ 여주시, 신중년 메이크업 뷰티 전문가 양성 지원경기 여주시가 50~60대 신중년 세대의 인생 2막을 돕는 ‘퍼스널 뷰티 메이크업 자격증 과정’의 수료식을 지난 26일 가졌다. 이번 과정은 10명의 교육생이 참여한 가운데 지난 5월 중순부터 주 1회 씩 총 10회 수업을 통해 퍼스널 메이크업의 기초부터 전문 지식과 기술을 습득하는 과정으로 진행됐다. 여주시가 주관하고 여

오래 앉아 일하기는 만병의 근원이다. 하루 종일 앉아 일하는 직장인들이 이런저런 질환에 자주 노출되는 이유다. 이런 사람들에게는 적절한 식사량과 적당한 운동이 필수다. 다이어트를 계획 중인 직장인은 더더욱 그렇다. 그렇다면 어느 정도 식사량이나 영양소 섭취가 적당할까. 박민수 서울ND의원 원장이 미래에셋투자와연금센터에 기고한 글을 일문일답식으로 재구성해 소

신한금융그룹이 이달 말부터 3개월 동안 약 580만 명의 고객을 대상으로 숨은 자산을 찾아 준다.'파인드업 앤 밸류업(Find-up & Value-up) 프로젝트'로 명명된 이 서비스는 은행·카드·증권·보험 등 주요 신한금융 계열사가 보유한 고객 데이터를 기반으로 상품별 잔존 혜택·미사용 자산 등을 찾아 안내하는 방식으로 이뤄진다.진옥동 신한금융지주 회장은 "고객

현대인들 가운데 우울감을 자주 호소하는 이들이 의외로 많다. 근본적인 치료 없이 단순히 항우울제에 의존해 하루하루 심적 기복이 심한 삶을 살아가는 사람들도 적지 않다. 한국의 청년 및 노인 자살률이 세계 최고라는 것이 다 이유가 있다.우울증은 피 검사나 CT 같은 것을 통해 쉽게 발견되는 것이 아니어서 더더욱 발견 및 치료가 어렵다. 때문에 우울증은 자신은 물론 주변