나이가 들수록 이곳 저곳 이상이 느껴지기 일쑤다. 하지만 전문 병원에서 진단을 받기 전까지는 자신이 어느 정도 상태인지 가늠하기가 쉽지 않다. 자신의 건강 상태에 대해 최소한의 자가진단이 이뤄진다면 전문 치료를 받을 때도 도움이 된다. 전문기관들이 일상의 건강 상태를 자가진단할 수 있는 방법을 제시한 것 들을 소개한다.◇ 신체 노쇠 자가 진단1. 지난 일주일 동안

금연할 경우 향후 5년간 주요 심혈관계 사건(MACE) 위험이 44%나 줄어 든다는 연구 결과가 나왔다. 또 단순히 흡연량을 줄이는 것은 별 효과가 없어, 금연이 심혈관계 회복의 지름길인 것으로 나타났다.연합뉴스에 따르면 프랑스 파리 비샤-클로드 베르나르 병원 쥘 메스니에 박사팀은 29일(현지시간) 런던에서 열린 ‘2024 유럽심장학회’에서 관상동맥질환 환자 3만 2000여 명

열대야 때문에 밤 잠을 설치는 경우가 많아지고 있다. 그런데 열대야 전부터 심한 불면증을 달고 살아, 늘 심신이 개운치 않은 사람들이 의외로 많다. 자신이 불면증인 줄 모르고 생활하다 자칫 병을 키울 수도 있다. 간단한 불면증 자가 진단법과 함께 자가 치료 및 예방법을 알아보자.◇ 불면증 자가 점검법<매일숙면>의 저자 주은연 서울삼성병원 교수가 제시한 불면증 자

이제 반지 형태의 혈압계로 동네 병·의원에서 간편하게 혈압을 관리할 수 있게 될 전망이다.스카이랩스(대표 이병환)가 전국 병·의원에 스마트 반지형 혈압계 ‘CART BP pro(카트 비피 프로)’를 보급해 병·의원에서 손쉽게 24시간 혈압 측정 검사를 도울 예정이라고 26일 밝혔다. 국내 독점 판매권을 가진 대웅제약을 통해 국내 병·의원에서 처방받을 수 있

‘동맥경화증’ 하면 협심증이나 심근경색증 같은 심장질환을 흔히 떠올린다. 하지만 혈관 안에 쌓인 콜레스테롤과 염증은 팔과 다리의 동맥에도 문제를 일으킬 수 있다. 심장판막 시술과 대동맥질환 치료의 명의로 널리 알려진 고영국 세브란스병원 심장내과 교수는 “말초동맥질환은 환자의 30%가 5년 내 사망할 수 있는 ‘혈관질환의 암 같은 병’이라고 경고

코로나19가 다시 재유행 조짐을 보이고 있다. 국민들 대부분이 한 두 차례 씩은 확진 및 격리 경험이 있는 터라, 다시 불안감이 커지고 있다. <저울면역력>의 저자인 박민수 서울ND의원 원장이 최근 다시 유행하는 코로나의 특징과 치료 및 예방법에 관해 미래에셋투자와연금센터에 올린 글이 도움이 될 것 같아 일문일답으로 요약 소개한다.- 지금 유행하는 코로나가 과거 코

기관지가 영구적으로 손상되어 늘어나고 점액이 쌓이면서 염증이 유발되는 질환을 ‘기관지확장증’이라고 한다. 기관지가 늘어나 있다면 가래가 잘 배출되지 못해 세균 감염이 반복적으로 일어나게 된다. - 기관지가 확장되는 원인은 무엇인가.“기관지 확장의 원인은 다양하다. 선천성 질환, 자가면역질환, 만성 폐쇄성 폐질환 등에서 나타날 수 있다. 어린 시절 홍

서울연구원 보고서…국민건강조사 통해 10년간 식생활 변화 추적서울 시민들이 고혈압과 당뇨 등 평생에 걸쳐 관리해야 하는 만성질환이 10년 전에 비해 증가한 것으로 나타나 건강한 식생활 환경조성이 절실한 것으로 지적된다. 서울연구원이 22일 내놓은 ‘서울시민 식생활 실태 분석과 식생활 정책방향’ 보고서에 따르면 서울시민의 고혈압 유병률은 2012년 23.6%에

서울아산병원 노년내과의 ‘100세 국민 주치의’ 정희원 박사가 <저속노화 식사법>이라는 신간을 냈다. 그는 근처 마트에서 흔히 구할 수 있는 곡류와 콩류를 다양한 비중으로 섞은 잡곡밥을 중심으로 독자들이 자신에게 맞는 저속노화 밥 레시피와 사계절 쉽게 구할 수 있는 채소와 과일을 활용한 요리법까지 소개했다. 책에서 독자들을 위한 30가지 질문과 답을 게재

무릎에 물이 차는 바람에 고통을 호소하는 사람들이 많다. 여기서 무릎에 물이 찬다는 것은, 연골이나 인대 등이 손상되어 관절액이 과 분비되어 나타나는 현상을 지칭한다. 자주 물을 빼는 환자들이 있지만 근본적인 치료를 하지 않으면 별로 효과가 없다고 한다. 강북연세병원 김용찬 병원장이 전하는 물찬 무릎의 원인과 치료법을 일문일답 식으로 소개한다.- 무릎에 물이 차

서울아산병원 노년내과의 ‘100세 국민 주치의’ 정희원 박사가 <저속노화 식사법>이라는 신간을 냈다. 그는 노화 속도의 조절 요인 네 가지(생활습관 개선, 식단 조절, 적절한 운동, 마음 챙김) 중 ‘식단’에 초점을 맞추고, 만성질환을 예방하는 지중해식 식단과 고혈압을 예방하는 대시(DASH) 식단의 장점에 특히 한식 식재료를 가미한 ‘한국형 MIND 식사법&rs

각기병이라는 질환이 있다. 비타민 B군 가운데 가장 먼저 발견된 수용성 비타민인 티아민(Thiamine)이 결핍되어 나타나는 질환이다. 티아민은 몸속에서 탄수화물과 지방, 단백질의 대사를 도와 에너지 발생에 필수적인 역할을 한다. 또 말초신경의 전도에도 도움을 주기 대문에 평소에 관리가 중요하다.- 각기병의 원인은 무엇인가. 그리고 왜 각기병이라고 하나.“티아민 결핍

전북대학교 약학대 배은주 교수팀이 당뇨병을 치료할 수 있는 새로운 표적 단백질과 치료제를 발견했다.전북대는 백 교수팀이 세포 내 에너지 센서인 활성화 단백질 키나제(AMPK)가 근육 내의 단백질인 PAK4에 의해 인산화되면 포도당의 세포 내 유입을 조절하는 GLUT4의 기능이 억제된다는 사실을 밝혀냈다고 밝혔다.배 교수가 카이스트 의과학대학원 박병현 교수, 전북대병원 정

‘허리둘레가 1cm만 늘어나도 수명이 1년씩 단축된다’는 말이 있다. 실제로 복부비만의 주요인인 내장지방은 ‘침묵의 살인자’로 일컬어진다. 내장지방은 염증 물질을 분비한다. 이것이 혈관을 공격해 심혈관질환 발병률을 높이고, 혈당을 조절하고 지방을 분해하는 인슐린의 기능을 떨어트린다. 그 결과가 노와, 그리고 당뇨병이나 고혈압 같은 대사성 성인병 질

서울교통공사가 지하철역 안에 병원과 약국을 운영하는 ‘메디컬존’을 올해 12곳으로 4곳 더 확대하기로 했다. 메디컬존은 출퇴근 직장인들이나 일반인들, 특히 노약자들이 가까운 지하철역에서 의료 서비스를 받을 수 있게 하는 것으 오전 9시 30분부터 오후 8시까지 연중무휴 운영된다. 현재는 역삼역과 종로3가역, 디지털미디어시티역, 합정역, 강남구청역, 면목역, 학

혈액에 LDL 콜레스테롤이나 중성지방이 많거나 HDL 콜레스테롤이 부족하면 생기는 질환이 ‘이상지질혈증’이다. 고지혈증에 낮은 HDL 콜레스테롤혈증을 포함한 것으로, 대체로 자각 증상이 없기 때문에 선제적인 관리와 관찰 및 치료가 요구된다. 세브란스병원이 '이상지질혈증'의 중상과 치료법에 관해 전한 레터를 일문일답으로 정리해 소개한다. - ‘지질’이라는

서울대 의대 순환기내과의 이해영 교수가 스마트워치 등 혈압 측정 모바일 디바이스의 정밀성을 인정하는 글을 올려 주목된다. 이해영 교수는 최근 대한의사협회지(JKMA)에 올린 ‘고혈압 진료에서의 모바일 디바이스 혈압계 이용 현재와 미래’라는 보고서를 통해, 우리나라의 최신 반지형 혈압계가 24시간 활동혈압 측정과 비교해 정밀도가 의료기기 인정 수준을 만족한

감자를 껍질째 구워 식사 대용으로 먹으면 제2형 당뇨병 환자의 혈당과 심혈관 건강 관리에 큰 효과가 있다는 연구 결과가 나와 주목된다.연합뉴스에 따르면 미국 라스베이거스 네바다대학(UNLV) 네다 아카반 교수팀이 무작위 임상 시험에서 식사로 쌀밥 대신 구운 감자를 먹은 제2형 당뇨병 환자들이 공복 혈당 수치가 소폭 감소하고 심혈관 건강 지표가 개선된 것으로 나타났다.

폭염에 가장 흔한 현상 중 하나가 탈수 증상이다. 젊은 사람들은 물론 나이가 든 시니어들도 탈수로 인해 큰 어려움을 겪곤 한다. 박민수 서울ND의원 원장이 미래에셋투자와연금센터 기고를 통해 여름철 수분 보충에 관한 소중한 팁을 전해준다. 일문일답으로 정리해 소개한다.- 여름철에 물 섭취가 왜 중요한가.“물은 우리 몸에서 대단히 중요한 역할을 한다. 물을 마셔야 체

죽음에 이르는 병의 원인 가운데 세 째 혹은 넷 째 정도가 ‘오래 앉아있기’다. 오래 앉아 있는다는 것은 그만큼 신체 활동이 적고 운동량이 부족하다는 것을 의미한다. 오래 앉아 있는 습관이 가져오는 다양한 질환을 세계보건기구(WHO)가 속칭 ‘의자병’이라 지칭했다. - 오래 앉아 있다가 생기는 질환은 어떤 것 들이 있나.“세계보건기구는 이런 습관이 심혈