열대야 때문에 밤 잠을 설치는 경우가 많아지고 있다. 그런데 열대야 전부터 심한 불면증을 달고 살아, 늘 심신이 개운치 않은 사람들이 의외로 많다. 자신이 불면증인 줄 모르고 생활하다 자칫 병을 키울 수도 있다. 간단한 불면증 자가 진단법과 함께 자가 치료 및 예방법을 알아보자.◇ 불면증 자가 점검법<매일숙면>의 저자 주은연 서울삼성병원 교수가 제시한 불면증 자

임금체불 규모가 속증하고 있는 가운데 체불액의 40% 가량은 퇴직금인 것으로 조사됐다. 이에 따라 퇴직 근로자들이 돈 한 푼 없이 내몰리는 일이 없도록 퇴직연금 도입률을 대폭 끌어올려야 한다는 지적이 제기됐다.26일 국회 환경노동위원회 소속 국민의힘 김위상 의원이 고용노동부에서 받아 발표한 자료에 따르면 지난해 전체 임금 체불액 1조 7845억 원 가운데 38.3%인 6838억 원

‘동맥경화증’ 하면 협심증이나 심근경색증 같은 심장질환을 흔히 떠올린다. 하지만 혈관 안에 쌓인 콜레스테롤과 염증은 팔과 다리의 동맥에도 문제를 일으킬 수 있다. 심장판막 시술과 대동맥질환 치료의 명의로 널리 알려진 고영국 세브란스병원 심장내과 교수는 “말초동맥질환은 환자의 30%가 5년 내 사망할 수 있는 ‘혈관질환의 암 같은 병’이라고 경고

비응급·경증 환자가 앞으로 권역응급의료센터와 같은 응급실을 이용할 경우 진료비의 90%를 본인이 부담해야 한다.보건복지부는 23일 이 같은 내용의 ‘국민건강보험법 시행규칙’ 일부 개정령안을 입법예고하고 30일까지 의견을 수렴하기로 했다고 밝혔다.개정안에 따르면 한국 응급환자 중증도 분류기준에 따른 비응급 환자와 경증 응급 환자가 권역응급의료센터,

코로나19가 다시 재유행 조짐을 보이고 있다. 국민들 대부분이 한 두 차례 씩은 확진 및 격리 경험이 있는 터라, 다시 불안감이 커지고 있다. <저울면역력>의 저자인 박민수 서울ND의원 원장이 최근 다시 유행하는 코로나의 특징과 치료 및 예방법에 관해 미래에셋투자와연금센터에 올린 글이 도움이 될 것 같아 일문일답으로 요약 소개한다.- 지금 유행하는 코로나가 과거 코

◇ 경기 14개 보건소, ‘AI로봇 어르신 건강관리 사업’ 시작경기도(도지사 김동연)가 인공지능(AI) 로봇을 통해 약 복용 시간을 알려주고 말벗도 되어 드리는 ‘인공지능 로봇 활용 어르신 건강관리 사업’을 최근 도내 14개 보건소에서 시작했다. 챗GPT가 탑재된 로봇을 대여해 규칙적인 약 복용 및 식사 관리 알람, 음성 대화, 치매 예방 프로그램, 응급상황 알림 등의

서울아산병원 노년내과의 ‘100세 국민 주치의’ 정희원 박사가 <저속노화 식사법>이라는 신간을 냈다. 그는 근처 마트에서 흔히 구할 수 있는 곡류와 콩류를 다양한 비중으로 섞은 잡곡밥을 중심으로 독자들이 자신에게 맞는 저속노화 밥 레시피와 사계절 쉽게 구할 수 있는 채소와 과일을 활용한 요리법까지 소개했다. 책에서 독자들을 위한 30가지 질문과 답을 게재

ISA의 만기자금을 연금계좌로 이전하면 추가 세액공제 혜택을 받을 수 있다. 의무가입기간을 이용해 ISA와 연금계좌를 잘 활용하면 노후 자금을 목돈으로 만들 수 있다. 미래에셋연금과투자센터가 최근 연금 전문가 ‘장수르’를 통해 ISA와 연금계좌를 활용한 목돈 마련 전략을 제시해 일문일답 식으로 재구성해 소개한다.- 가입 후 3년이 된 ISA 자금을 연금으로 이전하려는

무릎에 물이 차는 바람에 고통을 호소하는 사람들이 많다. 여기서 무릎에 물이 찬다는 것은, 연골이나 인대 등이 손상되어 관절액이 과 분비되어 나타나는 현상을 지칭한다. 자주 물을 빼는 환자들이 있지만 근본적인 치료를 하지 않으면 별로 효과가 없다고 한다. 강북연세병원 김용찬 병원장이 전하는 물찬 무릎의 원인과 치료법을 일문일답 식으로 소개한다.- 무릎에 물이 차

미래에셋투자와연금센터가 ‘노후자금인 나의 퇴직금은 다 어디로 갔나’라는 보고서를 발간했다. 미래에셋은 이 보고서에서 50대 직장인을 대상으로 퇴직연금 축적 실태와 이직 경험, 중도인출 현황 등을 설문조사했다. 그리고 노후 자금인 퇴직연금 자산이 중간에 어디로 어떻게 빠져나가는 지 원인과 그 개선 방안을 제시해 눈길을 끈다.설문조사 결과, 근로자들이 퇴

서울아산병원 노년내과의 ‘100세 국민 주치의’ 정희원 박사가 <저속노화 식사법>이라는 신간을 냈다. 그는 노화 속도의 조절 요인 네 가지(생활습관 개선, 식단 조절, 적절한 운동, 마음 챙김) 중 ‘식단’에 초점을 맞추고, 만성질환을 예방하는 지중해식 식단과 고혈압을 예방하는 대시(DASH) 식단의 장점에 특히 한식 식재료를 가미한 ‘한국형 MIND 식사법&rs

근로자들의 잦은 이직과 중간정산으로 인해 퇴직연금 자산이 새어나가고 있다며, 퇴직연금제도를 의무화해 노후자산 축적의 기반을 마련해 주어야 한다는 주장이 제기됐다.미래에셋증권은 20일 '노후자금인 나의 퇴직금은 다 어디로 갔나?'라는 재목의 투자와연금리포트를 통해 50대 직장인 1000명을 대상으로 퇴직연금 축적 실태와 이직 경험, 중도인출 현황 등을 설문 조사한

각기병이라는 질환이 있다. 비타민 B군 가운데 가장 먼저 발견된 수용성 비타민인 티아민(Thiamine)이 결핍되어 나타나는 질환이다. 티아민은 몸속에서 탄수화물과 지방, 단백질의 대사를 도와 에너지 발생에 필수적인 역할을 한다. 또 말초신경의 전도에도 도움을 주기 대문에 평소에 관리가 중요하다.- 각기병의 원인은 무엇인가. 그리고 왜 각기병이라고 하나.“티아민 결핍

전북대학교 약학대 배은주 교수팀이 당뇨병을 치료할 수 있는 새로운 표적 단백질과 치료제를 발견했다.전북대는 백 교수팀이 세포 내 에너지 센서인 활성화 단백질 키나제(AMPK)가 근육 내의 단백질인 PAK4에 의해 인산화되면 포도당의 세포 내 유입을 조절하는 GLUT4의 기능이 억제된다는 사실을 밝혀냈다고 밝혔다.배 교수가 카이스트 의과학대학원 박병현 교수, 전북대병원 정

서울시(시장 오세훈)가 어르신들이 식물과 정원을 가꿀 수 있는 ‘어르신 가드닝 프로그램’을 선보인다.이 프로그램은 서울 종로구 서울노인복지센터와 금천구 혜명양로원, 동대문구 치매안심센터를 통해 어르신들이 ‘가드너’가 되어 직접 정원을 가꿀 수 있도록 돕는 프로그램이다.어르신 가드닝 프로그램은 오는 27일부터 다음 달 24일까지 진행된다. 참여자는

◇ 송파구, ‘100세 시대 심장병 예방·관리’ 명사 특강서울 송파구(구청장 서강석)가 오는 9월 10일 오후 3시 구청 대강당에서 ‘건강증진 명사 특강’을 연다. 이번 특강은 고혈압, 심장질환 명의로 알려진 서울대학교병원 순환기내과 이해영 교수를 초청해 ‘100세 시대의 심장병 예방·관리’를 주제로 진행된다. 특강에서는 고혈압, 이상지질혈증 등

사상 초유의 ‘열대야’가 지속되고 있다. 서울의 경우 15일까지 지난 118년 내 최장 기간 열대야를 기록했다. 지난달 21일 이후 26일 연속 열대야를 경험하며, 지난 2018년에 세워진 ‘기상관측 이래 가장 긴 열대야’ 기록을 새로 썼다. 2018년에는 올해처럼 7월 21일부터 8월 15일까지 열대야가 반복되다가 광복절을 기점으로 기록이 끊어졌는데, 올해는 그 기록이 더 지

혈액에 LDL 콜레스테롤이나 중성지방이 많거나 HDL 콜레스테롤이 부족하면 생기는 질환이 ‘이상지질혈증’이다. 고지혈증에 낮은 HDL 콜레스테롤혈증을 포함한 것으로, 대체로 자각 증상이 없기 때문에 선제적인 관리와 관찰 및 치료가 요구된다. 세브란스병원이 '이상지질혈증'의 중상과 치료법에 관해 전한 레터를 일문일답으로 정리해 소개한다. - ‘지질’이라는

가파른 고령화와 함께 안정된 노후 생활을 꿈꾸는 시니어들이 늘면서 최근 들어 ‘실버타운’에 대한 관심이 크게 높아지고 있다. TV 프로그램은 물론 유튜브나 블로그 등에서도 실버타운을 집중적으로 조명하며 관련 정보를 제공하고 있다.하지만 일부 컨텐츠는 무리하게 실버타운에 등급이나 순위를 매겨 오히려 혼선을 일으키는 경우도 잦다. 이지희 전국노인주거복지

우리나라는 지난 50~60년 동안 급속한 성장과 발전을 이뤄냈다. 이제는 기존의 하드웨어적 성장을 넘어, 소프트웨어 향상을 통한 추가 성장이 필요한 시점이다. 하지만 급속한 고령화와 저 출산 등 인구 문제가 발목을 잡고 있다. 이제 ‘더딘 성장’은 피할 수 없는 현실이다.급변하는 사회 및 인구구조 변화 속에서 우리 경제와 금융 시장은 어떻게 변해 갈까. 김경록 미래