직장인 퇴직 시기가 점점 빨라지고 있다. 임원이 되지 못하면 ‘4050 조기은퇴’가 일반화되는 추세다. 재취업까지 어려워 지면서 최근 들어선 ‘중장년 창업’이 늘고 있다. 예전에는 창업이 ‘천재적 아이디어를 가진 2030의 전유물’로 여겨졌으나 이제는 조기 은퇴라는 시대적 환경 변화 탓에 4050의 새로운 도전 코스가 되고 있다. 하지만 남들이 다 하는 분

의도를 가지고 반복되는 연쇄 행동을 ‘루틴’이라고 한다. 성공한 사람들 대부분이 좋은 루틴을 가졌다. 특히 자기만의 ‘아침 루틴’으로 아침에 행복하게 눈 뜨는 법을 체득해, 탄탄한 24시간을 만들었다. ‘나의 모닝 루틴(My Morning Routine)’이라는 웹사이트를 운영 중인 벤자민 스폴과 마이클 잰더는 성공한 유명인들을 인터뷰해 이들이 아침 1시간을 어떻

테니스 경기에서 백핸드는 팔꿈치 바깥에 가해지는 과도한 힘 때문에 자주 통증을 유발한다. 그래서 ‘테니스 엘보’라는 병명이 생겨났다. 정식 의학적 명칭은 ‘외측상과염’이다. 팔꿈치관절과 목근육의 과도한 사용이 원인이다. 심영기 연세에스의원 원장에게서 테니스엘보의 증상과 치료법을 알아본다. - 테니스를 치지 않아도 테니스엘보가 나타나나요.&ldquo

몸을 자주 옴직이지 않는 현대인들에게 자주 찾아오는 질환 가운데 하나가 ‘심부정맥 혈전증’이다. 하루 4시간 이상 TV를 시청하는 사람은 아예 TV를 시청 않는 사람들에 비해 심부정맥 혈전증 발생률이 35%나 더 높다는 연구결과가 보고된 바 있다. 진형용 윌스기념병원(수원) 외과 원장으로부터 ‘현대병’ 심부정맥 혈전증의 원인과 생활 속 치유법을 알아보자.

아이 낳는 여성 3명 가운데 1명이 35세 이상인 세상이다. 40세 이상 산모도 6%에 이를 정도로 늦은 결혼과 고령 출산이 일반화되고 있다. 전문가들은 35세 이상 ‘고령 임산부’는 상대적으로 임신중독이나 임신성 당뇨병 가능성은 물론 허리 통증이 심할 수 있다며, 보다 섬세한 출산 준비가 필요하다고 말한다. 이동현 윌스기념병원 척추센터 원장을 통해 고령 임산부가 주

날이 따뜻해지면서 실외 운동을 재개하는 사람들이 부쩍 늘고 있다. 하지만 충분한 준비 운동 없이 시작했다간 외상이나 스포츠손상을 입기 쉽다. 큰 부상이 아니더라도 크고 작은 통증에 시달릴 수도 있다. 그 가운데 최근 ‘장경인대증후군’ 환자가 늘고 있다. 병원가지 가기엔 통증이 심하지 않은데 자꾸 무릎관절의 바깥 부위가 아프다면 이 증세라고 보면 된다. 박철

잠깐 잠이 들었다가 갑자기 깜짝 놀라 잠에서 깨는 경험들을 많이들 한다. 심지어 영아들까지도 자다가 갑자기 팔이나 다리를 움찔거리며 놀라는 듯한 모습을 보일 때가 있다. 이른바 ‘수면놀람증’이다. 의학적으로는 ‘수면근대성경련’이라고 한다. 일종의 근육 수축현상인데, 나이가 들수록 혹시 건강 이상 신호가 아닌가 걱정하는 사람들이 많다. 김보미 윌스

신체 건강 못지않게 뇌 건강이 중요하다. 나이가 들수록 더욱 그렇다. 건강 100세에 가장 치명적인 걸림돌이 뇌혈관질환이다. 의학계에서는 뇌 관련 질환만 350개가 넘는 것으로 보고 있다. 이동규 윌스기념병원(수원) 뇌신경센터 원장에게서 알츠하이머 치매와 혈관성 치매 등을 사전에 예방하는 방법을 들어본다. - 뇌혈관질환이 우리나라에서 어느 정도입니까. “뇌혈관질

아마존의 설립자 제프 베조스는 온라인 책방에서 시작해 이제는 항공우주회사 블루 오리진과 유력 언론사 워싱턴 포스트, 그리고 사회공헌재단 ‘베조스 데이원 펀드’를 세계적인 기업으로 키운 창업가다. 그는 자서전에서 자신이 어떻게 아마존을 만들고 키웠는지, 어떤 경영철학으로 기업을 이끌어 왔는지, 앞으로 그의 새로운 도전은 무엇이 될 것인가에 관해 밝혔다

‘잠이 보약’이라는 말을 귀가 따갑게 들었을 것이다. 잘 자는 게 최고의 건강 법이라는 말이다. 하지만 문제는 알고도 실천하지 못한다는 것이다. 일 때문에, 고민 때문에 적정 수면량을 채우지 못하고 ‘질 나쁜’ 잠으로 고생하는 사람들이 많다. 나이 들수록 잠이 줄어 불면증을 호소하는 이들도 적지 않다. 주말마다 몰아서 자는 수면 습관은 이제 일상이 되었

고령화가 급속도로 진전되면서 어느 새 우리도 2025년이면 국민 전체의 20% 이상이 노인이 되는 초고령사회를 앞두고 있다. 누구나 건강한 100세를 꿈꾸지만 노인 문턱에 들어서는 순간, 많은 이들이 치매를 비롯한 심각한 인지장애로 고생을 하게 된다. 차경환 한국실버브레인건강관리협회 회장은 B(Brain & Body)-스포츠 활성화를 통해 ‘생활 속 두뇌건강 운동’을 적극 펼

세입자가 집 주인에게 집 수리를 요청했을 때 많은 경우 거부당하기 일쑤다. 세입자들이 겪는 가장 큰 애환 가운데 하나다. 정당한 수리 요청에도 불구하고 응답을 받지 못하면, 내 돈 들여 고칠 수도 없어 난감하기만 하다. 법도종합법률사무소 엄정숙 부동산 전문 변호사로부터 이럴 때 어떻게 대응해야 하는지를 들어 본다.- 건물주가 세입자의 수리 요청에 응하지 않을 경우

최근 전세 사기가 늘면서 전세금을 돌려 받지 못해 세입자들이 크게 낭패를 보는 경우가 늘고 있다. 큰 사회적 이슈로 부각되어 정부가 뒤늦게 선의의 피해자들을 구제할 수 있는 대책 마련에 나서고 있다. 법도종합법률사무소의 엄정숙 부동산 전문변호사로부터 건물 점유 유지 및 전세금 반환소송 제기를 통해 소멸시효의 위험을 최소화하고 세입자의 권리를 보호할 수 있는

상속 재산을 둘러싼 가족 간 법정 다툼 속에 유류분 청구소송이 최근 크게 늘고 있다고 한다. 하지만 일반인들은 용어 자체도 생경한데다 내용과 절차를 제대로 몰라 재산상 손해를 보는 경우가 적지 않다. 법적 효력이 어디에 언제까지 미치는 지 모르기 때문이다. 법도종합벌률사무소의 엄정숙 변호사로부터 자세한 내용과 대처 방안을 일문일답 형식으로 정리해 본다.- 유류

고령화 속도가 빨라지면서 100세 시대를 겨냥한 실버 편의 제품과 관련 서비스의 진화 속도 역시 남다르다. KOTRA 해외 무역관과 닛케이BP는 매년 전 세계에서 소개되는 의미 있는 새로운 기술들을 소개한다. 곧 다가올 초고령화 사회에 상당한 힘을 발휘하게 될 기술들이다. 그 가운데는 이미 상용화된 것도 있지만 아직은 상용화 전 시험 단계인 것 들이 많다. 건강 100세에 든든한

기업의 규모와 가치를 크게 키우는 ‘스케일 업’은 모든 기업가의 꿈이다. 글로벌 기업을 일군 창업가들은 열이면 열 모두 ‘파괴적 혁신’과 ‘기업가 정신’으로 이를 실현해 냈다. 최악의 아이디어에도 귀를 기울이고 실험했고 ‘통념’과 ‘관습’에 발목 잡히지 않았다. 창업을 꿈꾸는 이들에게 글로벌 성공 멘토들의 경험은 가장 확실한 갈

인생 황혼기의 이혼(離婚)은 여러 모로 큰 아픔이다. 가능하면 피해야 할 일이지만, 불가피하다면 ‘더 나은 미래’를 위한 새로운 선택으로 받아들여 이혼 후의 준비를 하는 것이 차선이다. 하지만 많은 이들이 감정적으로 이혼을 맞는 바람에 챙길 것도 제대로 챙기지 못하고 ‘소송’이라는 극단적인 방법을 통해 아름답지 못한 결별을 하는 경우가 많다. 이혼 전

치매에 갈리는 연령대가 점점 낮아지고 있다. 예전에는 치매가 60대 중반 이후 보편적으로 나타나는 현상이었다면, 요즘은 40대와 50대 중장년층에서도 알츠하이머 치매 증세를 보이는 이들이 적지 않다. 문제는 많은 이들이 자신의 치매 증상을 인지하고도 별다른 노력 없이 보내다가 뒤늦게 자신의 신경세포가 망가진 사실을 알고 좌절한다는 점이다. 치매 조짐이 보이는 초기

장기 불황 등의 여파로 조기 퇴직이 늘고 있다. 더불어 ‘은퇴’가 더 이상 ‘정년’을 의미하지 않는 시대가 되었다. 5060 세대는 물론 3040 세대에도 조기 퇴직과 조기 은퇴는 곧 다가올 현실이다. 예상보다 훨씬 빨라진 퇴직과 은퇴에 준비 없이 맞는 중장년이 많다. 강제 최직 혹은 강제 은퇴 당하기 전에 대비 플랜이 필요하다. 자신의 템포대로 환경 변화를 맞으려

현대의 40대와 50대는 ‘경쟁’에 치이고, ‘위 아래’에 치이는 ‘낀 세대’다. 스트레스가 많은 탓에 소통의 문제가 자주 노출되어 아랫 세대와 간극이 벌어지는 경우가 잦다. 특히 일상적인 언어의 선택 및 구사 측면에서 본인도 모르는 실수를 연발하고 자신의 실수를 인지하지 못하고 주워담기에도 실패해 결국 조직 내 인간관계까지 사단이 나는 사례가